bulkschema

[ThomBuilder]

Goedemiddag iedereen,
Ik heb een bulkschema gemaakt, maar ik geloof dat ik nogal hoog in me calorieen zit maar wel laag in me vetten, dit is het eerste schema dat ik heb gemaakt via zo'n excelding, dus misschien heb ik wat fouten gemaakt! Ik denk dat alles wel duidelijk er in staat verder.
tips zijn zeker welkom!
gr.
Thom

[Yawa77]

Als je zelf al aangeeft dat je te hoog in je kcal zit en te laag in je vetten zou ik daar eerst maar eens wat aan doen!

[ThomBuilder]

ben ik ook van plan, maar zou toch graag willen dat er naar gekeken word

[maar7en8]

ben ik ook van plan, maar zou toch graag willen dat er naar gekeken word

ga dat dan eerst zelf verbeteren voordat wij tijd in je schema steken.

[ThomBuilder]

bedankt voor deze opbouwende opmerking

[strs]

Als je fanatiek wil bulken zou ik meer ontbijten. Daarna wat minder eten. Zoveel chocolade melk snap ik het nut ook niet echt van. Als ik het mis heb mag iemand me verbeteren, maar heb het idee dat je daar voornamelijk extra vet van gaat aanzetten, niet veel spier.

dan vervag je je muesli gewoon door wat nootjes. heb je minder kh meer vetten. eventuele de chocolade melk die vol suikers zitten schrappen om half 4 om je kcal inname wat te verlagen.

[marnop]

Beste Thom je bent al vanaf 2007 lid, dus 4 jaar lang, ik neem aan dat je dan ook al zo'n 4 jaar bezig bent.
Je weet dan toch wel een keer een beetje hoe je een schema moet maken he? Hoeft niet gelijk perfect, maar moet er wel bijna zijn.

Maak even een nieuwe dan zal ik er naar kijken voor je.