Bulken

[zespak]

hallo allemaal,

Ik ben begonnen met bulken
Vroeg me af of dit schema goed is??
Of ik wat moet veranderen?
En wat ik eventueel nog kan toevoegen tot aan de 3200 kcal?/

ik hoor het graag!

[Rickbeen]

hallo allemaal,

Ik ben begonnen met bulken
Vroeg me af of dit schema goed is??
Of ik wat moet veranderen?
En wat ik eventueel nog kan toevoegen tot aan de 3200 kcal?/

ik hoor het graag!

Meer brood eten, dan kom je vanzelf aan je 3200

[Fitness-maniak]

Meer brood eten, dan kom je vanzelf aan je 3200

meer brood is meer zout, zout is niet echt bevorderlijk.

[Rickbeen]

meer brood is meer zout, zout is niet echt bevorderlijk.

Als je genoeg water drinkt spoel je dat er wel weer uit. Ongeveer 3 liter op een dag.

[Roy P]

Eierkoeken vervangen (totaal onnodige suikerbommen)

meer brood is meer zout, zout is niet echt bevorderlijk.

Het kan altijd beter, maar je moet nu niet gaan overdrijven. Kijk eens hoeveel er op dit moment instaat aan (volkoren) brood... In een bulkschema kan dit prima mits de TS geen competatieve plannen op korte termijn heeft...

[Fitness-maniak]

Eierkoeken vervangen (totaal onnodige suikerbommen)



Het kan altijd beter, maar je moet nu niet gaan overdrijven. Kijk eens hoeveel er op dit moment instaat aan (volkoren) brood... In een bulkschema kan dit prima mits de TS geen competatieve plannen op korte termijn heeft...

gaat niet om uiterlijk, eerder omdat hoge hoeveelheden zout schadelijk zijn.
Niet dat een beetje brood veel verschil zal uitmaken, maar hoe minder zout hoe beter.

[zespak]

In een bulkschema kan dit prima mits de TS geen competatieve plannen op korte termijn heeft...[/quote]

TS??? Brood toeveoegen of niet?

[Fitness-maniak]

In een bulkschema kan dit prima mits de TS geen competatieve plannen op korte termijn heeft...

TS??? Brood toeveoegen of niet?[/QUOTE]

doe maar.

[Roy P]

gaat niet om uiterlijk, eerder omdat hoge hoeveelheden zout schadelijk zijn.
Niet dat een beetje brood veel verschil zal uitmaken, maar hoe minder zout hoe beter.

Hoge hoeveelheden ja. Maar daar gaat het toch niet over? Ik begin toch ook niet over een zouttekort? Dat is namelijk totaal niet relevant in dit geval.

Ik ben alleen van mening dat het toevoegen van wat extra (volkoren) brood in dit geval geen kwaad zou kunnen. Het kan altijd beter, maar daar staat vaak wel weer tegenover dat diegene extra uren in de keuken moet maken.

Ach ja, meningen verwschillen he.

TS??? Brood toeveoegen of niet?

TS = topicstarter. Jij dus .

Mij lijkt het de meest eenvoudige oplossing op dit moment. Tenzij je er natuurlijk voor kiest nog een maaltijdje met bijv kip/rijst toe te voegen, maar dan zal je natuurlijk wel meer tijd kwijt zijn wat betreft de bereiding. Nog wat brinta/havermout is ook een oplossing, maar dit is jouw keuze .

[Roy P]

gaat niet om uiterlijk, eerder omdat hoge hoeveelheden zout schadelijk zijn.
Niet dat een beetje brood veel verschil zal uitmaken, maar hoe minder zout hoe beter.

Tralala.

Link: http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...et-slecht.html

[zespak]

ik denk dat ik dan toch wat brood toevoeg ivm makkelijke bereiding
en de eierkoeken ga ik schrappen..
voor de rest zit ik wel goed tog? eiwitten en vetten?

[zespak]

beter zo??

[jjj7797]

ziet er vrij goed uit. zelf kan ik zoveel smorgens niet goed binnenkrijgen.
maar dat haal ik daarna wel goed in.
mss kan je porberen om wat meer rijst en pasta ipv brood toe tevoegen.
maar is al zeker niet slecht

[Roy P]

Ziet er naar mijn mening prima uit

[ossenaartje]

Bulken!! Vraag

Ik wil gaan bulken maar zie in veel schema's dat je Tonijn moet eten. Dan heb ik een probleem en misschien wel meer mensen die het niet lusten. wat kan hier voor in de plaats doen???

en wat zijn nu de beste brood/groente/fruit soorten die je kan nemen??