wie kan mij helpen?? is dit een goed schema??

**sportguy** · 06-01-2012, 01:41

niemand?

**Oldtimer** · 06-01-2012, 02:16

schema

Ben jij in training voor astronaut ??, zowat alles wat je 'eet' kun je door een rietje naar binnen zuigen!
Een beetje variëteit in je schema kan geen kwaad.

hier een linkje naar een topic waar het een en ander word uitgelegd over voeding en waar je de juiste producten kunt lezen.
http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...rtvoeding.html

hier nog een linkje naar het excel voedings/bereken blad, wat je kunt downen invullen en opnieuw posten.
http://forum.bodynet.nl/attachments/...hema-leeg-.xls

Tevens wanneer je je schema gaat opstellen zul je wel je huidige stats en doel moeten kenbaar maken, deze bepalen hoe je schema er uit gaat zien.

**sportguy** · 06-01-2012, 13:32

oke bedankt voor de reactie, brinta krijg ik niet weg als ik het niet drink, eten vind ik echt smerig en veels te dik. seriuss mass kan je alleen maar drinken. me avond maaltijd is eten en soms in de middag eet ik in plaats van brinta brood. ik heb meestal door me werk geen tijd om dingen klaar te maken vandaar. is het slecht dan dat ik de voeding binnen krijg kwa drinken?? en bij mijn profiel staat aangegeven wat ik wil bereiken en dat is massa

**InfineGhost** · 06-01-2012, 13:36

Maak je hele schema overnieuw met behulp van exelsheet die oldtimer heb geplaatst en plaats hem dan hier weer.
Tevens moet je supplementen hebben als aanvulling niet als hoofd voedsel, dus eet vast voedsel, zoiets als kip, noten, vis etc

**Oldtimer** · 06-01-2012, 18:49

Maar geen lichtgevende kip, ga je raar van uitzien

wie kan mij helpen?? is dit een goed schema??