Eiwit verhogen goed voor groei ?

[Arnold]

ik wil vanaf morgen mijn eiwitten met 40 gram per 2 weken verhogen.

ik zit nu op 250 gram per dag.

dit 3 x verhogen met 40 gram per week.

is dit goed voor een extra groeiimpulse ??

[Arnold]

foutje, 40 gram per 2 weken...

[KeepItReal]

Ik zie niet in wat je hier aan hebt. Als je niet in een kuur zit zal het zeker niet zorgen voor meer groei.

250 gram eiwit vind ik al behoorlijk veel.

[snipke]

als je eerst uw stats vermeld is het makkelijker om erop te reageren,je kan 120 kilo wegen of 80kilo wegen,is een groot verschil
in eiwitinname

Grtz

[Arnold]

176 mtr
85 kg
13-14% bf

[3XL]

Als je als uitgangspunt ca 2gr/kg vetvrije massa aanhoud Dan kom je op ca 150gr eiwit (75*2).

Als je aan de hoge kant van de eiwitiname gaat zitten (3-3.5gr/kg VVM) kom je op 225-260gr

Wat dat aangaat zit je dus al aan de hoge kant van de eiwitinname
Als je dus nog eens 40gr extra wil gaan nemen zou ik het alleen voor een korte periode doen, gewoon om te kijken hoe m'n lichaam daar op reageert. Ik zou het niet doen met het uitgangspunt het over een lange periode vol te houden.

[t502443]

zou het inderdaad op 250gr houden of zou moeten zijn dat heeel weinig koolhydraten inneemt /dag en dan nog zou dit voldoende moeten zijn voor een optimale groei

greets

[Curiosio]

Imo zit je al hoog genoeg en gaat het niets doen voor je. Uiteraard weet je het pas zeker als je het probeert zoals 3xl al aangeeft.

Greets...

[Arnold]

ga t gewoon proberen. ik houd jullie op de hoogte..