Hallo,
Ik ben al een paar weken opzoek naar een goed voedingsschema, het liefst voor de hele week. Graag heb ik daar wat advies over van jullie en misschien een voedingsschema in een bijlage.
Leeftijd: 17
Lengte: 1,84
Gewicht: 67
Vetpercentage: 18,7% (Dit lijkt me aardig veel, aangezien ik geen buikje of iets dergelijks heb, maar dit kwam uit een calculator)
Ik train 3x per week full body, maar ga oversteppen naar zoals ik het noem 'trainen per spiergroep'.
Hartelijk dank,
Mark
Ik ben al een paar weken opzoek naar een goed voedingsschema, het liefst voor de hele week. Graag heb ik daar wat advies over van jullie en misschien een voedingsschema in een bijlage.
Leeftijd: 17
Lengte: 1,84
Gewicht: 67
Vetpercentage: 18,7% (Dit lijkt me aardig veel, aangezien ik geen buikje of iets dergelijks heb, maar dit kwam uit een calculator)
Ik train 3x per week full body, maar ga oversteppen naar zoals ik het noem 'trainen per spiergroep'.
Hartelijk dank,
Mark
Comment