Verandering patroon. Snelle Kh?

[hardstylevictim]

Beste BNers,

Ik ga binnenkort van werkbetrekking veranderen. Mijn toekomstige werk is 3 minuten van de gym vandaan. Nu ga ik op de fiets naar mijn werk. Ik wil dus straks na mijn werk gelijk naar de gym gaan. (omdat ik anders eerst terug naar huis moet fietsen, moet eten, en weer terug moet fietsen)

Nu is dus de bedoeling dat ik mijn maaltijd die ik eerst voor mijn training at ( een best complete maaltijd ong.600Kcal met best wat kh's) dat ik deze maaltijd na mijn training ga eten. Kan dit kwaad??

En wat zou ik tussen mijn werk en training in kunnen eten ( makkelijk en snel) waar voldoende Kh's inzitten zodat ik wel voldoende zwaar kan trainen. ( mijn PWO maaltijd vervalt dus...)

Alvast bedankt voor de reacties/moeite

[niet_hier]

Ik denk dat je dat zult moeten uitproberen. Je weet tenslotte nog niet hoe die nieuwe werkbetrekking zal zijn en wat voor invloed dat heeft op je energieverbruik gedurende de dag voordat je gaat trainen. Mocht blijken dat je echt te hongerig bent om stevig te kunnen trainen, dan zou je kunnen overwegen om een pauze in te lassen na het werk en even wat te eten voordat je met de training begint.

Natuurlijk moet je niet je post-workout (PWO) maaltijd laten vervallen.

[hardstylevictim]

Bedankt voor je antwoord iig.

Dus het kan in jou optiek geen kwaad als ik de maaltijd die ik eerst voor de training nam, na de training plaats? Omdat dat deze best wel wat KH's bevat. Zolang ik maar niet boven mijn macro's kom op de gehale dag toch?

Ik zat te denken om anders sowieso een banaan op de fiets te eten en evt. 1-2 boterhammen. En dansavonds gewoon wat minder Kh's

[niet_hier]

Inderdaad, naar mijn mening kan je best een deel van die koolhydraten van pre-workout naar post-workout verplaatsen. Echter, je dient voldoende energie tot je genomen te hebben voordat je aan de training begint om te voorkomen dat je tijdens de training de fut verliest en suboptimaal traint.