Mijn voedingsschema, uit excel..... alleen uploaden doet het niet :( dan maar zo!

Diva 36

Junior Member

Lid sinds: Apr 2012

Berichten: 115
- Share
- Tweet
#1

Mijn voedingsschema, uit excel..... alleen uploaden doet het niet :( dan maar zo!

21-04-2012, 20:53

Tijdstip
ProdukthoeveelheidkcaleiwitkoolhydrvetttenOntbijtmagere kwark250gram14032,58,751,25muslie25gram79,52,7514,751Tussendappel1 stuk540,4120Lunchtonijn in water100gram1132700,5ei1 stuk82706volkoren boterham1 stuk742,513,10,8tussendkipfilet beleg50 gram778,40,44,6pinda's25gram1566,52,813dinerkipfilet150gram2364506groentenbroccoli200gram586,440,2rijstzilvervlies75 gram1032,419,51,1tussendmagere kwark250gram14032,58,751,251312,5173,3584,0535,7bmr 1498onderhoud 2322cutten 1822lengte 1.73huidige gewicht 73kilo182gr eiwit122gr koolhydraten68 gr vetten

Graag jullie op en aanmerkingen, want zie dat ik nog te weinig eet!! Wat kan ik nog toevoegen??? Graag jullie ideeen... :-S
Tags: Geen
Diva 36

Junior Member

Lid sinds: Apr 2012

Berichten: 115
- Share
- Tweet
#2

21-04-2012, 20:55

Getverdemme, hij doet niet wat ik wil!! Niet te lezen zo!!

Sorry sorry sorry!! Ga een andere manier proberen! Ggrrrrrrr...... blondT
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op nieuwe avatar bruce

door Nancyfrank

A sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
18 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x

SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x

Standing...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Why DUOLINGO can be more beneficial?

door vaibhavmehta

Many reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
- Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)

'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x

Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec

Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x

SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x

Standing...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 70kg 4x

'Ballarina' safety bar squat:
- 45kg 10x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Clever Trivia Team Names

door nomme

asfgfgfdgfdgfdgfd
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 100kg 3x
- 80kg 6x

Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden

Mijn voedingsschema, uit excel..... alleen uploaden doet het niet :( dan maar zo!

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Mijn voedingsschema, uit excel..... alleen uploaden doet het niet :( dan maar zo!

Mijn voedingsschema, uit excel..... alleen uploaden doet het niet :( dan maar zo!

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud