Mijn voedingsschema, uit excel..... alleen uploaden doet het niet :( dan maar zo!

Diva 36

Junior Member

Lid sinds: Apr 2012

Berichten: 115
- Share
- Tweet
#1

Mijn voedingsschema, uit excel..... alleen uploaden doet het niet :( dan maar zo!

21-04-2012, 20:53

Tijdstip
ProdukthoeveelheidkcaleiwitkoolhydrvetttenOntbijtmagere kwark250gram14032,58,751,25muslie25gram79,52,7514,751Tussendappel1 stuk540,4120Lunchtonijn in water100gram1132700,5ei1 stuk82706volkoren boterham1 stuk742,513,10,8tussendkipfilet beleg50 gram778,40,44,6pinda's25gram1566,52,813dinerkipfilet150gram2364506groentenbroccoli200gram586,440,2rijstzilvervlies75 gram1032,419,51,1tussendmagere kwark250gram14032,58,751,251312,5173,3584,0535,7bmr 1498onderhoud 2322cutten 1822lengte 1.73huidige gewicht 73kilo182gr eiwit122gr koolhydraten68 gr vetten

Graag jullie op en aanmerkingen, want zie dat ik nog te weinig eet!! Wat kan ik nog toevoegen??? Graag jullie ideeen... :-S
Tags: Geen
Diva 36

Junior Member

Lid sinds: Apr 2012

Berichten: 115
- Share
- Tweet
#2

21-04-2012, 20:55

Getverdemme, hij doet niet wat ik wil!! Niet te lezen zo!!

Sorry sorry sorry!! Ga een andere manier proberen! Ggrrrrrrr...... blondT
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 110kg 1x
- 60kg 3x (1 sec paused)

Safety bar back extension:
- 26kg 10x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Horse stance:
- 25kg 60 sec
- 25kg 45 sec

Standing calf raise:
- BW + 90kg 6x (te volle dip riem...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 122.5kg 1x
- 102.5kg 3x

SL DL:
- 155kg 2x
- 115kg 6x

Standing...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Hoe u geld kunt verdienen met Kwork: tips voor beginners

door Xanthe

Kwork is een uniek platform voor freelancers en opdrachtgevers dat nieuwe mogelijkheden biedt voor werken op afstand en dienstverlening. In tegenstelling...
- Kanaal: Films en Foto's van Pro's
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 80kg 2x

1 sec paused safety bar squat:
- 72.5kg 6x

WIde grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 106kg 2x

Safety bar back extension:
- 25kg 10x
- 25kg 8x

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Things to Know Before Choosing White Label GPS Tracking Software

door flotillaiot

White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Horse stance:
- 20kg 60 sec
- 25kg 30 sec

Standing calf raise:
- BW + 100kg 15x (schijven waren...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 121kg 1x
- 101kg 2x

SL DL:
- 152.5kg 2x
- 112.5kg 8x

Standing...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Frankey ?

door Flores Brycen

If you’re like me and constantly trying to figure out the best ways to build backlinks, https://linkbuilder.com/ is an excellent resource. I appreciate...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
2 weken geleden

Mijn voedingsschema, uit excel..... alleen uploaden doet het niet :( dan maar zo!

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Mijn voedingsschema, uit excel..... alleen uploaden doet het niet :( dan maar zo!

Mijn voedingsschema, uit excel..... alleen uploaden doet het niet :( dan maar zo!

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud