Overgangsperiode bulken -> cutten

[CamelP]

Guut afternuun allemaal. Ik heb wat vraagjes omtrent mijn voedingsschema.

Ik heb de afgelopen weken een bulk schema aangehouden (ca 3200 kcal) en ben inmiddels 6 kg aangekomen. Mijn bodyfat% is helaas ook met 2,5% gestegen, 15.5% -> 18% maar dat gaat er wel weer af de aankomende weken aangezien ik overga naar een cut schema (ca 2600 kcal).

Om van bulken over te stappen naar cutten is een overgangsperiode nodig heb ik begrepen? Waarom is het niet aan te raden om direct volgens mijn cut niveau te gaan eten? (In principe scheelt het voor mij 'maar' 4 bruine boterhammen op 1 hele dag.)

[Hooligan]

ALs je die 4 boterhammen nou is in 4 weken weg zou werken ?

Heb je dus 4 overgangs weken en wen je een beetje aan een lagere voeding

[GespierdeMug]

Misschien dat het voor jezelf wat harder aankomt als je in een keer veel minder gaat eten, maar verder zitten er geen nadelen aan het meteen beginnen lijkt me.. Overigens in die overgangsmaand had je al 1,5-2% kunnen zakken in bf mits goed uitgevoerd.

[CamelP]

Misschien dat het voor jezelf wat harder aankomt als je in een keer veel minder gaat eten, maar verder zitten er geen nadelen aan het meteen beginnen lijkt me.. Overigens in die overgangsmaand had je al 1,5-2% kunnen zakken in bf mits goed uitgevoerd.

Welke overgangsmaand? Ik zit nog in mijn bulk periode, maar wilde vanaf vandaag richting de cutperiode...
In eerste instantie wilde ik meteen cold turkey overstappen... maar ik las op t forum dat een overgangsperiode goed is om je lichaam te laten wennen dus twijfel ik nu what het beste is om te doen. Ik zou het natuurlijk doodzonde vinden als ik door nu cold turkey over te gaan naar mijn cutschema op voedingsvlak ineens mijn eigen spiermassa zou opeten die ik er juist zo hard heb bij gewerkt de afgelopen maanden.....