Tweet
Hallo iedereen,
Ik start vanaf maandag met een aangepast voedingschema die 6 dagen in de week zal volgen, maar heb nog enkele vragen
ik zal 12 potten maken met
200gr prei-150gr kipfilet-75 gr rijst(50gr rijst op niet trainingsdagen)
ik wil deze 12 potten allen samen klaarmaken dit weekend want met mijn werk is het onmogelijk dit elke dag 2x klaar te maken.
Kan dit alles samen in de vriezer zonder er teveel voedingswaarden van weg gaan? en heeft iemand hier ervaring met kipfilet bakken in de oven? prei is zo'n-2,4 kg maar deze zal ik denk ik gewoon in een grote pot koken.
kipfilet 1,8 kg dus zou gemakkelijker zijn in de oven,terwijl ik de rijst en de prei klaarmaak en dan de potjes in.
zal dit alles rauw wegen en dan met het oog wat verdelen over de potten.
alle hulp is welkom ^^
Ik start vanaf maandag met een aangepast voedingschema die 6 dagen in de week zal volgen, maar heb nog enkele vragen
ik zal 12 potten maken met
200gr prei-150gr kipfilet-75 gr rijst(50gr rijst op niet trainingsdagen)
ik wil deze 12 potten allen samen klaarmaken dit weekend want met mijn werk is het onmogelijk dit elke dag 2x klaar te maken.
Kan dit alles samen in de vriezer zonder er teveel voedingswaarden van weg gaan? en heeft iemand hier ervaring met kipfilet bakken in de oven? prei is zo'n-2,4 kg maar deze zal ik denk ik gewoon in een grote pot koken.
kipfilet 1,8 kg dus zou gemakkelijker zijn in de oven,terwijl ik de rijst en de prei klaarmaak en dan de potjes in.
zal dit alles rauw wegen en dan met het oog wat verdelen over de potten.
alle hulp is welkom ^^
kan dit dan 3d in de koelkast blijven?
Comment