Vervanging van de "supplementen"

[BJTheWeapon]

Hey guys,

Ik ben nu sinds een jaar aan kracht en vecht training begonnen. Veel mensen zeggen: Gebruik Whey Protein en dat soort supplementen. Dat zou ik wel willen maar het is redelijk prijzig... Wat is nu de beste vervanging van eiwitshakes. Ik drink wel voor/tijdens/na training IsoStar Maar dat is toch alleen voor extra energie? En drinken een liter melk per dag, eet veel aardappelen, pasta's en rijst.

Alvast bedankt,

BJ "The Weapon"

[Dexie]

Beter dan Whey, eiwitten uit je voeding halen

[Gebruiker]

In plaats van whey kan je dingen eten als: zalm, tonijn, witvis, kip, ei, rosbief, kwark enz...

Genoeg recepten te vinden op internet met veel eiwitten.

[pescatore]

Als je Whey in grote verpakingen koopt is het niet duur verhoudingsgewijs. Ik prefereer ook zoveel mogelijk uit voeding te halen te halen maar whey is wel verrekte handig en ook lekker

[Gebruiker]

Ik denk trouwens dat whey verhoudingsgewijs. Dus prijs - eiwitten. Goedkoper is dan als je alles uit vaste voeding zal halen.