Voedingsschema excelsheet ingevuld. En nu?

Collapse
This is a sticky topic.
X
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #31
    Originally posted by Spectral View Post
    klopt dat cut niveau? Mijn BMR zou 2100 zijn, ik geef aan dat ik zitten werk heb, dus activiteitsfactor van 1.25 en ik zou moeten cuten op 2600kcal? Ik kan u verzekeren als ik dagelijks 2600kcal eet dat ik verdik
    Kan je jouw spreadsheet hier eens plaatsen?
    Vergeet niet je lachspieren te trainen.

    Comment


    • #32
      ik had min of meer hetzelfde blijkbaar kwa file. Ook het cutniveau komt min of meer overeen. Echter weet ik uit ervaring dat ik minder kcal nodig heb om af te vallen

      Comment

      Sidebar top desktop

      Collapse

      Actieve discussies

      Collapse

      Working...
      X