Bulk

[jdwilde]

Lijkt dit een geschikt schema om te bulken

Ben 1 m 70
Nu op 75,2 kilo en kom van 58 kilo maar merk dat ik nu wat stil blijf staan.
Vetpercentage: 18 %

Ik steek er een weightgainer in omdat ik anders bijna niet meer aankom, ik weet dat de meeste onder jullie hier tegen zijn.

Graag jullie mening en eventuele verbetering:

[jdwilde]

Lijkt dit een geschikt schema om te bulken

Ben 1 m 70
Nu op 75,2 kilo en kom van 58 kilo maar merk dat ik nu wat stil blijf staan.
Vetpercentage: 18 %

Ik steek er een weightgainer in omdat ik anders bijna niet meer aankom, ik weet dat de meeste onder jullie hier tegen zijn.

Graag jullie mening en eventuele verbetering:

Hier het schema:

[blue_eye]

Hier het schema:

18% en je gaat bulken? :s

Ik zou eerst wat cutten, maar on topic, ik zou je vetten wat hoger doen en je koolhydraten wat lager. 500 gram koolhydraten is echt veel, maar probeer het uit en dan zie je het wel.

[jdwilde]

18% en je gaat bulken? :s

Ik zou eerst wat cutten, maar on topic, ik zou je vetten wat hoger doen en je koolhydraten wat lager. 500 gram koolhydraten is echt veel, maar probeer het uit en dan zie je het wel.

Ok thx, dit ga ik eens bekijken dan.

[Robbie1970]

18% ga je niet bulken(ervan uitgaande dat dit % juist is)
Blijkbaar kun je makkelijk vet aanzetten, dan zou ik nooit aan bulken denken, maar op de lange termijn denken kwa dieet, uiteindelijk levert je dat veel meer op