Tweet
Originally posted by Toph
View Post
Ok, waar te beginnen. Als je de meest gezonde situatie schetst dan zou dit het grofweg zijn:
Iemand die relatief weinig eet, 2 glaasjes wijn per dag drinkt, een vp heeft van 15a20%, ongeveer 30 minuten per dag beweegt.
Wij:
*eten enorm veel om die spiermassa op te bouwen. Bij verbranding van voedsel komen allerlei schadelijke stoffen vrij (zuurstof en afgeleiden zijn maar een gevaarlijk goedje
). Hoe minder je eet, des te minder je verbrandt en hoe minder schadelijke stoffen er vrijkomen die je DNA beschadigen.
*drinken meestal niet: geheelonthouders hebben een grotere kans op microvasculaire schade. Twee glazen alcohol reduceert de kans op H&V ziekten.
*een zeer laag VP wordt absoluut niet geassocieerd met een gezonde leefstijl. Geloof dat het met je lipidenprofiel te maken heeft.
*de meesten sporten intensief = meer verbranding = zie bovenstaand verhaal.
Kortom, als je überhaupt niet wil dat je lichaam sneller veroudert moet je stoppen met deze leefstijl.
Verder lijkt het me kort gezegd ook enorme lulkoek.
Iemand die relatief weinig eet, 2 glaasjes wijn per dag drinkt, een vp heeft van 15a20%, ongeveer 30 minuten per dag beweegt.
Wij:
*eten enorm veel om die spiermassa op te bouwen. Bij verbranding van voedsel komen allerlei schadelijke stoffen vrij (zuurstof en afgeleiden zijn maar een gevaarlijk goedje
). Hoe minder je eet, des te minder je verbrandt en hoe minder schadelijke stoffen er vrijkomen die je DNA beschadigen. *drinken meestal niet: geheelonthouders hebben een grotere kans op microvasculaire schade. Twee glazen alcohol reduceert de kans op H&V ziekten.
*een zeer laag VP wordt absoluut niet geassocieerd met een gezonde leefstijl. Geloof dat het met je lipidenprofiel te maken heeft.
*de meesten sporten intensief = meer verbranding = zie bovenstaand verhaal.
Kortom, als je überhaupt niet wil dat je lichaam sneller veroudert moet je stoppen met deze leefstijl.
Verder lijkt het me kort gezegd ook enorme lulkoek.
goed verwoord!
.
Comment