Hulp bij aankomen, 17 jaar

**Marcel1** · 21-01-2013, 20:07

hoezo is je gewicht te laag om te fitnessen?

**Joren0017** · 21-01-2013, 20:10

Ja naar het schijnt moet je beter eerst al genoeg massa hebben om goed te kunnen trainen en om resultaat te hebben of is dit niet waar wat mij gezegt is geweest?

**Marcel1** · 21-01-2013, 20:11

Originally posted by Joren0017 View Post

Ja naar het schijnt moet je beter eerst al genoeg massa hebben om goed te kunnen trainen en om resultaat te hebben of is dit niet waar wat mij gezegt is geweest?

als je genoeg massa nodig hebt om massa aan te zette klopt er iets niet he.
gewoon meteen beginnen met sporten en daarbij veel eten.

**Nocerino** · 21-01-2013, 20:12

Originally posted by Joren0017 View Post

Ja naar het schijnt moet je beter eerst al genoeg massa hebben om goed te kunnen trainen en om resultaat te hebben of is dit niet waar wat mij gezegt is geweest?

Is niet waar.

**Knulletje** · 21-01-2013, 20:17

Originally posted by Joren0017 View Post

Ja naar het schijnt moet je beter eerst al genoeg massa hebben om goed te kunnen trainen en om resultaat te hebben of is dit niet waar wat mij gezegt is geweest?

Ben heel benieuwd wie jou dat heeft wijsgemaakt.
Zulke kul heb ik namelijk nog nooit gehoord!

**Joren0017** · 21-01-2013, 20:26

Oke maar welke voedingsproducten kan ik dan het best eten ?
En kan ik dan nu al beginne met veel te eten terwijl ik pas in maart ga fitnessen ?

**Prime** · 22-01-2013, 10:48

7 dagen per week naar de mac should do it.

**Prime** · 22-01-2013, 10:52

Een vriend van mij begon hier laatst ook over. Ik ben ook 17 en hij zei ineens: Eigenlijk is het helemaal niet goed dat je nu al 4x in de week fitnesst, je kan beter eerst een paar kilo's aan eten zodat je een bredere bouw krijgt en dan gaan trainen en dan gaat het veel makkelijker, bla bla bla.

Dit zou dus betekenen dat je veel gaat eten, veel vet aanzet, en dit alleen maar weer weg moet gaan werken later. = veel tijd voor niets. Gewoon eten en trainen, doe ik ook, ik was een goede 6 maanden terug ook 59 kilo, weeg nu 68. en vet% is nogsteeds hetzelfde. Nergens voor nodig om te wachten met trainen dus, begin alleen niet te enthousiast, begin met laag gewicht en geef je lichaam de tijd om aan de oefeningen te wennen. Zodra je ze een tijdje onder de knie hebt, kun je gewichten gaan opvoeren. Maar vooral goed eten.

**InfineGhost** · 22-01-2013, 11:40

Originally posted by Joren0017 View Post

Ben net nieuw op deze site dus hopelijk kan er iemand mij helpen.

Zou graag enkele kilo's aankomen Want mijn gewicht is nu te laag om te fitnessen is mij gezegt: 17 jaar, 57 kg
Daarom zou ik eerst naar de 62 kg willen gaan en dan beginne fitnessen
Maar wat kan ik het best eten om snel aantekomen ? Liefst gewone voeding want shakes wil ik houden voor tijdens mijn fitness periode .

Ik hoop dat ik snel kan aankomen want vertrek binnen enkele maanden op militair kamp dus hulp is heel hard welkom.

Hahaha Nice broscience xD

OT: ik denk als je het gelijk goed doet je zo'n 1-1.5kg aan vvm kan aankomen per maand.

Ik zou beginnen met sticky's even nalezen vervolgens een voedingschema maken m.b.v. dit excel sheet http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...xcelsheet.html. en die plaats je hier zodat we je verder kunnen helpen en daarna ga je gewoon degelijk trainen met bijvoorbeeld dit schema http://forum.bodynet.nl/trainingssch...en-schema.html.

Hulp bij aankomen, 17 jaar