Brinta

[DillonF]

Dag allemaal

Ik ben van plan om 's ochtends ook brinta met whey te nemen.
Ik zat wat rond te kijken over verhoudingen etc, en toen kwam ik deze site tegen.

Krachttraining ontbijt, whey + brinta + melk = topontbijt -

Weeg 100 gram brinta af (droog), gooi hier een schepje van 40 gram whey doorheen (droog). Melk warm maken en er doorheen roeren. Ik doe het hele mengsel altijd in een behoorlijke bak, maar in een shakebeker mixen kan ook. Goed roeren/mixen/shaken, alle klontjes eruit en ontbijten maar. Eenvoudig, rijk aan goede eiwitten en complexe koolhydraten.

Ze beweren hier dus dat één shake met brinta en whey voldoende is als ontbijt.
Zelf eet ik 's ochtends in ieder geval 4-6 plakken brood met evt een banaan. Eén zo'n shake is toch nooit een goede vervanger?

Hoe zou ik dit het beste kunnen combineren?

Thanks,
DillonF

[bvds]

Ik drink altijd zo'n shake als ontbijt maar dan met vermalen havermout want 100gram brinta word een grote brok. Sterker nog ik eet nooit broord.
Waarom zou zo'n shake geen goede vervanger zijn van brood volgens jou?

[Fossah]

Is prima ontbijt.

Ikzelf doe altijd 500ml melk, scoop whey (choco) en 70gr brinta gewoon alles koud in de shaker, lekker shaken en koud opdrinken, heerlijk.

[marc-073]

is 100gram niet eens beetje veel?
ik doe 50 gram met 250ml melk en dat moet ik ook maar 2 seconde mixxen wil ik het een beetje vloeibaar weg willen drinken..

[bvds]

Ja daarom kan je beter havermout pakken dat wordt niet zo dik. Ik giet er zelf alsnog 500 ml melk bij maar met minder blijft het dan ook prima weg te mikken.

[Davidofff]

Ik pak ook 50gr brinta. met 30gr whey en water.
Even in de blender gooien en dan is het goed te drinken!
Verder eet ik er nog een banaan bij 's morgens.
Prima ontbijtje hoor

[bvds]

Met water ja? Ik heb dat een paar keer gedaan als de melk op was en ik geen zin had naar de supermarkt te lopen. Vind dat echt niet te zuipen haha

[Davidofff]

heb me dat aangeleerd. heb brinta nog nooit met melk gegeten/gedronken.
In het begin is het vies maar na een tijdje ben je er aan gewend haha!

[Gus]

Volgens mij bestaat bijna iedereens onbijt hier uit een whey shake + brinta/havermout. Volstrekt normaal ontbijt hoor, alleen pak ik er zelf nog 2 boterhammen bij

[BigMike]

ooh met water is echt kk smerig, ik doe het ook als de melk op is maar dan moet ik egt moette doen voor niet over te geven

[harrie1959]

Lekkah ontbijtje hoor, Brinta met Whey en ijskoude magere melk is mij favorietje.....

[frankey]

Maar ontbijt betekend niet dat je shake neemt en dan tot 12 a 13:00 uur niks meer hoeft te eten he... maar dit is 1 van de beste start van de dag

[bvds]

Maar ontbijt betekend niet dat je shake neemt en dan tot 12 a 13:00 uur niks meer hoeft te eten he... maar dit is 1 van de beste start van de dag

Hoezo niet? als ik om 8 uur s'ochtends 100 gram brinta of havermout naar binnen gooi kan ik best tot 12 uur niks eten hoor

[frankey]

Kunnen is wat anders hoeven niet?... eet graag rond tussen 10 en 11 wel stuk fruit of paar eitjes

[bvds]

Haha oke daar heb je me

Geloof best dat jij dat graag doet, maar echt nodig is dat niet toch? Ik krijg meer dan genoeg eiwitten binnen per dag met warme maaltijden. Zie het nut niet om dan nog een paar extra eieren te eten tussendoor.