wat zal ik eten/supplementen

[casperkiker]

16 jaar
man
1.82
71 kilo
----

nu is dus mijn vraag wat zal ik eten en welke supplementen

ik gebruik momenteel whey protein en mass creatine

ik eet 6 eieren per dag

die ik verdeel over mijn 6 boterhamen

en sochtends 2 met pindakaas en verder fruit en avond eten

ik fitniss telkens varierend meestal zoon 3x per week
en werk 4 dagen in de week als timmerman

alvast bedankt
dit is nu het begint te komen maar duurt nog even
IMG_20130310_101604.jpg

[marclux]

ik zou beginnen met het lezen van de regels en dan de voedingstickies

[marc-073]

dit soort posts zouden verboden moeten worden. Zomer weer in aankomst?

[Remi08]

dit soort posts zouden verboden moeten worden. Zomer weer in aankomst?

Haha idd,