Voedingsschema Verbeterpuntjes AUB!

[Razz89]

Hallo allemaal..

ik heb hier een voedingsschema en ben benieuwd wat jullie ervan vinden en wat me verbeterpuntjes zijn.. mijn grootste doel is om flink wat kilos aan te komen ik train hierbij ook zo'n 4 x per week (net mee begonnen) ik hoop dat jullie op of aan merkingen hebben..

Volgens mij is er iets mis gegaan met de kwark of het ligt, aan mijn tablet

[Steff_Hens]

Nee hij neemt volle ipv magere, ik weet niet of dat zijn bedoeling is of dat hij gewoon fout heeft aangeduidt.

[Razz89]

ja het is eigenlijk halfvolle maar wat voor magere kwark kan je dan het beste nemen? en nog meer verbeterpuntjes iemand?

[Scarface]

Zijn de calorieën niet iets teveel van het goede?

En wat betreft kwark het liefst de magere variant ja en dan ook zonder smaak (je hebt zo ook met aardbei en shit maar teveel suikers )

Heb je toevallig een Aldi in de buurt? Hier haal ik namelijk mijn kwark en van alle kwark varianten die ik heb gehad is dit qua eiwitten de beste 22-25 gr. eiwitten per 250 gr. kwark niet slecht.