Goedendag sporters,
Ik ben sinds vorige week begonnen met het samenstellen van een voedingsschema. Mijn vetpercentage is 17,7% maar ik wil graag massa opbouwen. Dmv trainen en een juiste eetschema wil ik in spiermassa aankomen.
Ik heb volgens jullie sjabloon een eetschema proberen op te stellen.
Ik weet dat ik niet helemaal uit ben gekomen met de totale hoeveelheden.
Zouden julllie er even naar kunnen kijken + opmerkingen/wijzigingen in doorbrengen waardoor ik zsm ermee aan de slag kan?
Ik ben sinds vorige week begonnen met het samenstellen van een voedingsschema. Mijn vetpercentage is 17,7% maar ik wil graag massa opbouwen. Dmv trainen en een juiste eetschema wil ik in spiermassa aankomen.
Ik heb volgens jullie sjabloon een eetschema proberen op te stellen.
Ik weet dat ik niet helemaal uit ben gekomen met de totale hoeveelheden.
Zouden julllie er even naar kunnen kijken + opmerkingen/wijzigingen in doorbrengen waardoor ik zsm ermee aan de slag kan?
Comment