Hallo iedereen,
ik heb nu een half jaar een voedingsschema wat ik gebruik en ben benieuwd of iemand er wat op aan te merken heeft . dat is als volgt:
8.30 : 1whey eiwitshake,4 gekookte eieren(met 1eigeel)
10.00: 1banaan
11.00 : 1pot magere franse kwark
13.00: 3boterhammen met +- 125gr kipfilet, 1appel
15.00: 1whey eiwitshake, 2vijgen
17.00: 1bakje havermout
19.00: Rijst,groente,Kip,2eieren,bakje tonijn(waterbasis)
23.00: 1whey eiwitshake, 1droge boterham
ik train 5 dagen in de week alleen kracht training
als iemand nog tips of iets op aan te merken heeft hoor ik het graag
ik heb nu een half jaar een voedingsschema wat ik gebruik en ben benieuwd of iemand er wat op aan te merken heeft . dat is als volgt:
8.30 : 1whey eiwitshake,4 gekookte eieren(met 1eigeel)
10.00: 1banaan
11.00 : 1pot magere franse kwark
13.00: 3boterhammen met +- 125gr kipfilet, 1appel
15.00: 1whey eiwitshake, 2vijgen
17.00: 1bakje havermout
19.00: Rijst,groente,Kip,2eieren,bakje tonijn(waterbasis)
23.00: 1whey eiwitshake, 1droge boterham
ik train 5 dagen in de week alleen kracht training
als iemand nog tips of iets op aan te merken heeft hoor ik het graag
Comment