Originally posted by quibus
View Post
42kcal
0,5gr Eiwit
3,0gr Kh
Cola:
43kcal
0,1gr Eiwit
10,6gr Kh (suiker)
Waardes per 100gr...
Bier is een effectieve dorstlesser( door het grote aandeel water). Van Cola krijg je alleen maar meer dorst( door veel suiker).
Bier is een bron van calcium en magnesium, maar vooral ook van kalium(89 mg per glas).
Dit mineraal heeft een gunstige uitwerking op je spieren en voorkomt dat calcium via de urine je lichaam weer verlaat. Je biertje bevat( in mindere mate) ook vitamine b6, die helpt bij de opname van eiwitten en zo bijdraagt en herstel van je lichaam.
Bepaalde bieren zijn rijk aan silicium, een mineraal dat van groot belang is voor( de groei van) botten en botontkalking tegengaat. Hoe meer hop of gerst een bier bevat, hoe hoger de hoeveelheid silicium.
Het gaat hier wel om één biertje Daarboven nemen je kans op botbreuken en andere risico's juist toe!
Comment