kwark

[Hooligan]

antwoord op je vraag of t kwaad kan om overdag kwark te eten : nee

is het beter dan savonds : nee

[Nocerino]

Je kwark + water in de blender. Lekker is anders. Maar is wel snel weg.

[pescatore]

Je kwark + water in de blender. Lekker is anders. Maar is wel snel weg.

Doe ik ook, met een beetje whey. Veel makkelijker weg te kappen dan.

[akito]

Juist, kwark water schep (aardbeien) whey en gaan

[Nocerino]

Ik doe het met cottage cheese, lekker zuur water . Nee, vind het eigenlijk wel lekker, mensen verklaren me voor gek.

[Wietse90]

Gewoon kwark met aardbeien of bananen whey. Kan natuurlijk ook vers fruit in gepowned worden. Heerlijk. "Pure muesli" kan ook.

[flapdrol]

Gewoon niks erin mixen !
Eerste paar keer gaat het moeilijk maar vervolgens ga je het heel snel eten en je gaat er zelfs zin in hebben,
tenminste ik dan haha. Ik zelf vind kwark heel lekker

[Cinix]

Dus, als ik het goed begrijp kan kwark in de namiddag geen kwaad, maar in de avond is natuurlijk beter.
Ik zal het dus in de avond proberen te eten en de porties telkens een beetje opbouwen en dan hopen dat ik eraan wen.

[maar7en8]

Dus, als ik het goed begrijp kan kwark in de namiddag geen kwaad, maar in de avond is natuurlijk beter.
Ik zal het dus in de avond proberen te eten en de porties telkens een beetje opbouwen en dan hopen dat ik eraan wen.

ga eens wat lezen over voeding en training.
als je dit soort vragen stelt begrijp je er gewoon helemaal niks van...

[BenchPress88]

paar druppeltjes stevia met een smaakje kan ook altijd, heb zelf limon

[inferno_0666]

Dus, als ik het goed begrijp kan kwark in de namiddag geen kwaad, maar in de avond is natuurlijk beter.
Ik zal het dus in de avond proberen te eten en de porties telkens een beetje opbouwen en dan hopen dat ik eraan wen.

Als je het in de namiddag eet moet je wel goed de tijd in de gaten houden. De laatste hap moet je precies om 17:59 doorslikken anders verlies je 0,5kg spiermassa.

[Robbert95]

Ik geloof dat t belangrijkste je dagelijkse intake is, t maakt niet zoveel uit wanneer je t neemt, alS je het maar neemt..je zult echt geen verschil merken of jr nou kwark twee uur eet of tien.just eat your damn foods
　

[NickP]

Ja want als je 's ochtends om 10 uur kwark neemt dan neem je de eiwitten precies op wanneer je slaapt. Nee

[Dexie]

Juist, kwark water schep (aardbeien) whey en gaan

Aardbeien whey *rilt* altijd zo chemisch imo, totaal geen aarbei gevoel bij XD

[Lexxie]

Over kwark gesproken....Tijd voor een bakkie !