Tweet
Heb 2 voedingsschema's (1 meer koolhydraten minder eiwitten en vetten) en (1 meer eiwitten en vetten en minder koolhydraten) nu is mijn vraag welk neem je het beste als je s'avonds een junkmaaltijd neemt?
-
-
Wat bestaat je junk het meeste uit?focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar. -
Salade met frietjes of brood, steak met sla en frietjes, chinees, pizza hangt af van waar we gaan etenComment
-
Junkmaaltijd met salade... Ben jij nou een vent? Geintje hoor
.
Ter zake:
Doorgaans zal je "overeten" op koolhydraten en vetten. Ik zou het doen op je lage koolhydraat-dagen. Maar als je eens per week gaat junken maakt het volgens mij niet zo bijster veel uit hoor. Ik zou me er niet te druk over maken.2014-01 tm 2014-11 niets gedaan. Nieuw doel: STRONGLIFTS afwerken vanaf 10/12/2014.
14/12/2013 | 5RM: SQ110, BP77,5, BOR87,5, DL130, MP52,5
25/03/2015 | 5RM: SQ125, BP82,5, BOR77,5, DL140, MP57,5Comment
-
Nee ik ben geen ventOriginally posted by Pascal Jongejan View PostJunkmaaltijd met salade... Ben jij nou een vent? Geintje hoor.
Ter zake:
Doorgaans zal je "overeten" op koolhydraten en vetten. Ik zou het doen op je lage koolhydraat-dagen. Maar als je eens per week gaat junken maakt het volgens mij niet zo bijster veel uit hoor. Ik zou me er niet te druk over maken.
bedankt voor je antwoord.
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...1 week geleden -
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...1 week geleden -
Who can block the trump presidency?2 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...2 weken geleden
Comment