The Shit is Bananas - High Carb Low Fat Vegan Diet

[RedXIII]

Gast zegt dat tie 3000-4000 Carbs eet op een dag zonder veel beweging..Mensen die dit "dieet" volgen eten 10 (tallen) bananen per dag (en schijnen af te vallen)..hmm hoe zit dat dan met de fruitsuikers ed

Over Eating On A High Carb Vegan Diet - YouTube

[Nocerino]

Ze liegen.

[pescatore]

Gast zegt dat tie 3000-4000 Carbs eet op een dag zonder veel beweging..Mensen die dit "dieet" volgen eten 10 (tallen) bananen per dag (en schijnen af te vallen)..hmm hoe zit dat dan met de fruitsuikers ed

Over Eating On A High Carb Vegan Diet - YouTube

Weer een minuut van mijn leven verspild....

[OneMoreRepBro]

Ze liegen.

Idd Nocerino... Apekool!

[RedXIII]

hahah ok dan

[haci]

Dat Glucose.

GOBAD?

[kojak]

Hij heeft wel gelijk hoor, ik bedoel kijk hoe lean hij eruit ziet.

[liquid sword]

duidelijk een broodje aap

[Theodore Rex]

Tientallen bananen per dag, kan niet gezond zijn. Laat die mens binnen een jaar nog maar eens een filmpje maken, dan zal hij al lekker lean zijn.

[inferno_0666]

Je kunt duidelijk zien en horen dat zijn hersenen zijn aangetast door zijn vreemde gewoontes.

[Iron Mind]

[FutureHulk]

Hahahahahaha wtf did I just watch

[Patriciaaa]

Niet gekeken. Wat een groot hoofd voor zijn lijf

Kan best dat hij er niet van aankomt, er zijn mensen die gekkere dingen eten en niet aankomen. Bezoekje aan de huisarts lijkt me dan niet overbodig. Maar dat ze niet aankomen wil niet zeggen dat ze geen klachten van hun eetgewoontes krijgen: problemen met je bloedsuiker, je cholesterol, ect kan allemaal net zo goed.

[inferno_0666]

Niet gekeken. Wat een groot hoofd voor zijn lijf

Kan best dat hij er niet van aankomt, er zijn mensen die gekkere dingen eten en niet aankomen. Bezoekje aan de huisarts lijkt me dan niet overbodig. Maar dat ze niet aankomen wil niet zeggen dat ze geen klachten van hun eetgewoontes krijgen: problemen met je bloedsuiker, je cholesterol, ect kan allemaal net zo goed.

De reden waarom hij niet aankomt is hoogstwaarschijnlijk omdat hij constant op het toilet zit. Dat vertelt hij er niet bij, maar dat is wel de consequentie van een paar trossen bananen per dag opeten.

[He-Man]

Bananen dieet

08-12-2008

In Japan zijn ze helemaal weg van het Morning Banana dieet. Het zou de beste manier zijn om snel en makkelijk gewicht te verliezen, maar is dat wel zo?

Sinds de voormalige operazangeres Kumiko Mori bekend maakte dat ze dankzij het Morning Banana dieet 15 pond was afgevallen, zijn de bananen in Japan niet meer aan te slepen. Het dieet is namelijk ideaal: de regels zijn heel simpel, je hoeft geen speciale producten te kopen en er bestaat geen lange lijst van verboden voedsel.

Volgens het dieet hoor je de dag te beginnen met bananen en water dat op kamertemperatuur is. Wat betreft de lunch, de avondmaaltijd en snacks ben je volledig vrij in je keuze, als je maar niet na acht uur ’s avonds eet. Waar je beter van af kunt blijven, zijn ijs, zuivel, alcohol en toetjes. In de middag is een zoete snack toegestaan, zelfs een ongezonde. Daarnaast hoef je eigenlijk niet extra te gaan bewegen, want met de ontbijtbanaan red je het wel zonder.

Er bestaat geen eenduidigheid over de werking van het bananendieet. Er is een theorie die stelt dat bepaalde enzymen in de banaan de vertering en verwijdering van afvalstoffen bevorderen. Erg overtuigend is de verklaring niet, omdat het lichaam alle verteringsenzymen van nature zelf aanmaakt. Het is waar dat voedsel met vezels (zoals bananen) sneller het verteringsstelsel passeert en niet volledig worden opgenomen, waardoor calorieën het lichaam weer verlaten. Dit effect is met dit dieet echter te gering om de dieetindustrie op zijn kop te zetten.

Een andere theorie schrijft het succes van het Morning Banana dieet toe aan de aanwezigheid van resistent zetmeel. Dit is een type vezel dat je een vol gevoel geeft en de vetverbranding verhoogt. Het bevindt zich in koolhydraatrijke producten, zoals groene bananen, aardappels, granen en bonen. De dunne darm, waar de meeste vertering plaatsvindt, kan niets met het zetmeel beginnen en geeft het door aan de dikke darm. Omdat de onverteerbare vezels de omzetting van enkele koolhydraten blokkeren, zou je dus sneller afvallen. Toch is dit geen bevredigend antwoord, omdat bananen maar een klein beetje vezels en resistent zetmeel bevatten. In een banaan zit een kleine 2 tot 4 gram vezels, terwijl ‘gezond’ voedsel 3,5 tot 4,9 gram vezels per portie moet bevatten.

Een ander heikel punt is de spelregel dat je gedurende de andere eetmomenten mag eten wat je wilt. Hoe kun je nu afvallen als je je na het bananenontbijt volpropt met troep zoals junkfood? Om daadwerkelijk gewicht te verliezen, zul je toch echt op je calorie-inname moeten letten. Ook blijft het vanwege je algemene gezondheid nodig dat je genoeg van alle voedingsstoffen binnen krijgt, wat met junkfood niet gaat lukken.

Ook het advies om niet meer na acht uur ’s avonds te eten kan geen wonderen verrichten. Het is een goede tip voor degenen die gedachteloos een zak chips voor de tv opeten, maar kort gezegd maakt het tijdstip van eten niets uit. Het gaat om de hoeveelheid calorieën die je op een dag consumeert en de hoeveelheid die je daarvan verbruikt. Als je meer verbruikt, val je af.

En tot slot de banaan zelf: verwacht er niet te veel van. Een banaan en een glas water vormen samen weliswaar een makkelijk en calorie-arm ontbijt, maar je honger zal niet lang gestild blijven. Een banaan bevat weinig vezels en veel koolhydraten die snel afgebroken worden, waardoor je maag al gauw weer om voedsel zal vragen. En voor lijners is dat uiteraard een vervelende bijkomstigheid.
Afvallen is dus eigenlijk best wel saai. Je moet er gewoon voor zorgen dat je meer calorieën verbrandt dan dat je eet, zonder last van honger te krijgen. Begin je dag daarom met een voedzaam en vezelrijk ontbijt, zoals volkoren brood of yoghurt met muesli. In de resterende tijd kun je het beste kiezen voor gezond voedsel dat je een verzadigd gevoel geeft. Te denken valt aan water- en vezelrijke producten, bijvoorbeeld groente, fruit en soep. En vergeet niet om ook andere voedingsstoffen voldoende binnen te krijgen, zoals eiwitten en (vooral onverzadigde) vetten. En een banaan? Die eet je wanneer je daar trek in hebt.

bron: Bananen dieet