kwark

[PammieN]

Beste BN'ers,

Ik eet voor het slapen gaan altijd een bak kwark. Het vervelende daarvan vind ik dat ik dan 's nachts wel 2 of 3 keer m'n bed uit moet om te plassen. Dat vind ik echt te veel. En nee, ik drink na het avondeten niet veel meer dus het komt echt door de kwark.
Is het ook oké om m'n kwark zo'n 1,5 uur voordat ik ga slapen te eten? Soms kan dit dan net na het avondeten zijn ;-) Dan hoef ik er 's nachts hopelijk nog maar 1 keer uit...

[knulletje01]

Ja je hoeft het ook niet op je bed op te eten he..
Natuurlijk kan dat, het zijn trage eiwitten voor de nacht. Het zorgt alleen voor dat je geen tekorten krijgt, dus het komt niet op n uurtje aan.

[Robin P]

Je kan ook kijken of een caseïne shake beter voor jou werkt ik doe daar maar iets van 250ml water bij, scheelt toch weer de helft aan vocht!

[knulletje01]

Niet de helft, er zit 0,82/liter water in 1000 gram kwark.

[Robin P]

Ok.. 150ml minder haha

[Malinois]

Niet de helft, er zit 0,82/liter water in 1000 gram kwark.

820g van de 1000g zijn dus water...
Betaal je voor 82% water, niet slecht toch :P

[Patriciaaa]

Dan neem je toch wat anders dan kwark, kip of vis ofzo