Voedingschema voldoende?

**knulletje01** · 19-10-2013, 15:35

Kan hem niet openen sorry.

**Lars0195** · 19-10-2013, 15:36

Vreemd.. ik namelijk wel gewoon..

**Lars0195** · 19-10-2013, 18:31

Niemand? :/

**knulletje01** · 19-10-2013, 18:38

Misschien kunnen anderen het ook niet openen Lars?
Plaats het eens als copy hier (open dus)

**Lars0195** · 19-10-2013, 18:54

**niet_hier** · 20-10-2013, 02:22

Ik kan het bestand wel openen.
Je komt wat eiwitten tekort. Voor de rest zie ik er niet veel verkeerds aan qua macro's.

**rain** · 20-10-2013, 07:56

Originally posted by niet_hier View Post

Ik kan het bestand wel openen.
Je komt wat eiwitten tekort. Voor de rest zie ik er niet veel verkeerds aan qua macro's.

Lars weegt ( nu nog) maar 61 kg he.
Lichaamsgewicht x 2,5 is voor eiwitten niet echt te weinig toch?

**dynobet** · 20-10-2013, 08:08

Kun je me leren hoe je 200g Brinta kan eten met maar 175ml melk? Als ik 50g meng met 175ml melk wordt het al beton.

**Lars0195** · 20-10-2013, 10:20

Originally posted by dynobet View Post

Kun je me leren hoe je 200g Brinta kan eten met maar 175ml melk? Als ik 50g meng met 175ml melk wordt het al beton.

Typfoutje haha, dat moet 375ml zijn.

**Lars0195** · 20-10-2013, 10:21

Originally posted by niet_hier View Post

Ik kan het bestand wel openen.
Je komt wat eiwitten tekort. Voor de rest zie ik er niet veel verkeerds aan qua macro's.

Eiwitten gaan nog worden aangevuld door whey perfection shake (gebruik alleen na de training).

**Uvero** · 20-10-2013, 11:00

En kan je mij leren hoe je 200g brinta binnen krijgt?

**strongquick** · 20-10-2013, 11:07

hahaha holy 200 gram brinta eten

Voedingschema voldoende?