Ik als echte melk addict die aan het minderen is, vraag me af hoe het zit met de suikers in melk (ik dronk toch wel een litertje of 15 in de week). Ik drink nu minder en alleen nog magere melk maar zie dat daar 5,1 gr koolhydraten in zit in de vorm van suikers. Dat betekent met mijn litertje per dag dat ik dus nog altijd 350 suikers binnenkrijg via mijn melk consumptie (de rest is nu water). Als ik nog wat meer vet wil kwijtraken zou ik dan melk helemaal moeten skippen of is dit een ander soort koolhydraat?
Ik ben uiteraard ook mijn verdere voeding aan het aanscherpen, maar was even benieuwd naar de suikers in mijn melkconsumptie.
Ik ben uiteraard ook mijn verdere voeding aan het aanscherpen, maar was even benieuwd naar de suikers in mijn melkconsumptie.
Comment