Intermittent Fasting

[Tobasco2681]

ik zou wel trainen binnen je eatwindow. ik zou dan in het weekend je tijdstippen van je eatwindow aanpassen. hoeveel uur heb je? je hebt de energie nodig rondom je trainen.

8, dus van 12.00 tot 21.00.
Ik kan er niets over vinden als de tijdstippen van je training wisselt.
Maar goed denk dat dit gewoon kan worden gecombineerd.

Bedoel je dat ik dan beter me training heel vroeg in de ochtend moet doen ivm het totaal aantal uren dat je aan het vasten ben?

[FitnessBoer]

Ene keer wat langer vasten als de andere, maakt allemaal niet zo uit.

[NickP]

8, dus van 12.00 tot 21.00.
Ik kan er niets over vinden als de tijdstippen van je training wisselt.
Maar goed denk dat dit gewoon kan worden gecombineerd.

Bedoel je dat ik dan beter me training heel vroeg in de ochtend moet doen ivm het totaal aantal uren dat je aan het vasten ben?

Ik denk dat je met 8, 9 uren bedoeld toch?

[timberman]

Als je te vet wordt dan heb je gewoon een te groot kcal overschot..simpel
Ik gebruik IF nu sinds april vorig jaar en voor mij is het ideaal, ik sta op ga naar school en eet meestal smiddags thuis mijn eerste maaltijd. Afgelopen zomer heb ik mijn vetpercentage flink verlaagd en IF kan je daar goed mee helpen aangezien je minder tijd hebt om te eten en ik mezelf beter aan mijn voedingsschema kan houden. Sinds september langzaam wat kilo's aangekomen en wat bulken betreft maakt het geen moer uit met normaal eten, ik doe het dan ook enkel omdat ik het praktisch vind en niet loop te zuilen met bakjes met voer.