Bulk voeding

[Bulker1]

Ik ben in 5 maanden 9 kg aangekomen met bulken, en heb telkens het zelfde voedingsschema gebruikt. De laatste 1.5 maand bleef ik dus haken op 72kg. Dat was niet zo handig, want mijn kcalbehoefte is een stuk gestegen.
Ik heb nu nog wat kcal toe te voegen. Ik wil voeding wat erg eiwitrijk is.
Ik heb al heel veel gezocht voor eiwitrijke voeding, ik heb al een halve bak kwark toegevoegd, maar ik wil nog iets toevoegen, maar ik weet niet wat.

Weten jullie iets wat een echte eiwitbom is? Of wat gebruiken jullie zelf?

zelf had ik "muscle meat kip" gevonden op internet, alleen is dat niet te koop ik de winkel en blijf ik bestellen.

[FitnessBoer]

Post dan op z'n minst eens wat je nu al zoal op een dag eet.

[MisterMn]

Veel gezocht naar eiwitrijke voeding? Heb je toen alleen kwark gevonden?

[brillant]

Whey Perfection - Body & Fit | Body & Fitshop

Isolaat Perfection - Body & Fit | Body & Fitshop

Perfect Protein - Body & Fit | Body & Fitshop

Syntha 6 - BSN | Body & Fitshop

Perfect Protein Pancakes - Body & Fit | Body & Fitshop

eieren

en ga zo maar door maar zelf is wat opzoeken blijft een probleem geloof ik

[brillant]

Veel gezocht naar eiwitrijke voeding? Heb je toen alleen kwark gevonden?

is veel te moeilijk

[MisterMn]

Whey Perfection - Body & Fit | Body & Fitshop

Isolaat Perfection - Body & Fit | Body & Fitshop

Perfect Protein - Body & Fit | Body & Fitshop

Syntha 6 - BSN | Body & Fitshop

Perfect Protein Pancakes - Body & Fit | Body & Fitshop

eieren

en ga zo maar door maar zelf is wat opzoeken blijft een probleem geloof ik

Haha B&F zal je dankbaar zijn!

[JimmyFloyd]

eieren,tonijn,kip,zalm enzv enzv enzv

[Bulker1]

eieren,tonijn,kip,zalm enzv enzv enzv

Dankje wel!!
jammer dat veel eiwitrijke voeding zo duur is zoals tonijn en zalm.

[NickP]

gevogelte zoals kip, kalkoen, rundvlees, tonijn uit blik is redelijk goedkoop, zuivel zoals kaas, melk, eieren, kwark etc.

[JivaJo]

Als geld een uitdaging is, neem dan vooral gewoon een shake!
Dat is volgens mij de goedkoopste oplossing om toch je eiwit binnen te krijgen!

Je weet het vast al, maar de shakes zijn geen maaltijdvervangers!
Als je de mogelijkheid heb op voedsel dat ooit gelopen, gevfladderd of gezwommen heeft, sla deze AJB niet af!

[JimmyFloyd]

Als geld een uitdaging is, neem dan vooral gewoon een shake!
Dat is volgens mij de goedkoopste oplossing om toch je eiwit binnen te krijgen!

Je weet het vast al, maar de shakes zijn geen maaltijdvervangers!
Als je de mogelijkheid heb op voedsel dat ooit gelopen, gevfladderd of gezwommen heeft, sla deze AJB niet af!

Prijs van voeding valt opzich wel mee.... Kaas,eieren,kwark,tonijn (in blik) zijn allemaal opzich wel goedkope producten. Bepaalde vissen zoals zalm en kabeljauw zijn idd wel duur. Haal je eiwitten gewoon uit de goedkopere voedingsproducten

[brillant]

je zus hij is 15jaar

[JimmyFloyd]

je zus hij is 15jaar

Ik weet niet op wie je reageert? Misschien handig dat er bij te zetten, en probeer het netjes te houden aub.

btw; Sinds mijn 14de werkte ik al. Op mijn 15de was ik vakkenvuller en verdiende ik best goed op mijn leeftijd. Dus ik weet niet of hij werkt, maar 2 dagen in de week werken kan er al voor zorgen dat hij rond kan komen wat voeding betreft.

[Bulker1]

Ik weet niet op wie je reageert? Misschien handig dat er bij te zetten, en probeer het netjes te houden aub.

btw; Sinds mijn 14de werkte ik al. Op mijn 15de was ik vakkenvuller en verdiende ik best goed op mijn leeftijd. Dus ik weet niet of hij werkt, maar 2 dagen in de week werken kan er al voor zorgen dat hij rond kan komen wat voeding betreft.

ik heb zelf geen werk, maar gelukkig hoef ik het ook niet zelf te betalen

[JimmyFloyd]

ik heb zelf geen werk, maar gelukkig hoef ik het ook niet zelf te betalen

Ik vind helemaal hartstikke mooi!