Tweet
Ik ben Kenny, 17 jaar, weeg 73 Kilo en ben 1.85 Meter.
Ik train sinds kort met een trainingsschema, maar wil nu dus ook een voedingsschema toepassen.
Het ziet er als volgt uit:
'S ochtends : 6 Bruine boterhammen , met kaas, kipfilet e.d.
'S middags : 4 Bruine boterhammen (Hetzelfde beleg)
1 pot Vanille kwark
1 Shake Purple Psyko (Tijdens fitness)
1 Shake Eiwitten (whey Perfection) óf 1 Shake Magnificant.. (Na het trainen)
'S avonds: Avond eten ; Aardappels, groente en natuurlijk vlees/vis.
Ook eet ik 2 stukken fruit per dag.
Mijn doel is om gespierder te worden. (Ik train al een tijdje) Begin dus wel al een beetje resultaat te zien. Maar is dit schema in orde??
Bedankt!
Ik train sinds kort met een trainingsschema, maar wil nu dus ook een voedingsschema toepassen.
Het ziet er als volgt uit:
'S ochtends : 6 Bruine boterhammen , met kaas, kipfilet e.d.
'S middags : 4 Bruine boterhammen (Hetzelfde beleg)
1 pot Vanille kwark
1 Shake Purple Psyko (Tijdens fitness)
1 Shake Eiwitten (whey Perfection) óf 1 Shake Magnificant.. (Na het trainen)
'S avonds: Avond eten ; Aardappels, groente en natuurlijk vlees/vis.
Ook eet ik 2 stukken fruit per dag.
Mijn doel is om gespierder te worden. (Ik train al een tijdje) Begin dus wel al een beetje resultaat te zien. Maar is dit schema in orde??
Bedankt!
Comment