Beste Bodynetters,
Ik lees al een tijdje mee op het forum en heb nu toch maar besloten een account aan te maken.
Sinds een jaar sport ik en ben ook aardig wat aangekomen zonder op mijn voeding te letten.
Ben 171 cm groot en weeg op dit moment 65 kg, waarvan erg weinig vet. Toen ik begon met sporten woog ik slechts 57 kg.
Ik heb nu een voedingsschema gemaakt, waarvan ik denk dat ik dit kan volhouden. Is dit voedingsschema in orde en zal ik hierdoor gaan aankomen.
Mijn onderhoud ligt op 2500 kcal. Ik doe zittend werk en sport minimaal 3 keer in de week.
Gr,
Baries.
Ik lees al een tijdje mee op het forum en heb nu toch maar besloten een account aan te maken.
Sinds een jaar sport ik en ben ook aardig wat aangekomen zonder op mijn voeding te letten.
Ben 171 cm groot en weeg op dit moment 65 kg, waarvan erg weinig vet. Toen ik begon met sporten woog ik slechts 57 kg.
Ik heb nu een voedingsschema gemaakt, waarvan ik denk dat ik dit kan volhouden. Is dit voedingsschema in orde en zal ik hierdoor gaan aankomen.
Mijn onderhoud ligt op 2500 kcal. Ik doe zittend werk en sport minimaal 3 keer in de week.
Gr,
Baries.
Comment