Cutschema - Atkins dieet / caveman dieet (Paleo)

[EatSleepTrainRepeat]

BN'ers,

Hier even wat documentatie mbt de verschillende voedingsschemas.

Home | Atkins Low Carb Dieet vs Caveman dieet ontdekken? ->Hier vindt u alle handige informatie!

Collega's hanteren nu een schema waarbij ze snel afvallen. Vooral het vet schijnt aangesproken te worden. De een doet Atkins de ander doet Caveman. Beide sporten nauwelijks op wat hardlopen na (lees: wandelfase ).

Ik sta nu zelf na 5maanden schouderblessure op een ruime 20% vp. Mocht hier 5kg afgaan dan zal het vp flink omlaag gaan waarna ik de clean bulk in wil om weer wat massa aan te zetten.

Zijn hier mensen die meer van deze diëten weten? Uit ervaring of vrienden/familie?

De basis is veel eiwit en veel goede vetten en enkel koolhydraten uit groenten.

Zien jullie hier wat in om even snel de overtollige kilo's eraf te halen? Veel spiermassa kan ik niet verliezen dus dat scheelt

[EatSleepTrainRepeat]

Iemand die me hulp kan bieden?

[Shredmaster]

Je wil veel en te snel.
koolhydraten heb je ook nodig, zelfs in de cut.
Ze geven energie tijdens het trainen en zorgen voor transport van voedingstoffen en hebben invloed op diverse processen in je lichaam.
Belangrijke momenten voor kh zijn bij het opstaan en rondom de training.

[Gus]

Het caveman dieet vind ik persoonlijk een grote grap. Je eet geen koolhydraten en hebt geen energie dus moet je je iedere keer vol gooien met caffeïne om een beetje een fatsoenlijke training neer te zetten. Alsof dat zo gezond is. Holbewoners hadden geen caffeïne en ze vraten gewoon knollen waar koolhydraten in zitten.