Te weing energie tijdens rustdagen

[Zadel]

Heeft iemand natuurlijke voedingstips voor mij?
ik train om de dag en eet 3 maaltijden per dag en neem tussendoortjes, b.v rijstewafel, appel, nudels, brinta, ontbijtkoek. Toch voel ik mij moe. Verder drink ik 1.5-2 liter water per dag.

[Ruhl]

Wat is je onderhoud?

Waarschijnlijk eet je gewoon te weinig/verkeerd.

[Falstyr]

Wat is je onderhoud?

Waarschijnlijk eet je gewoon te weinig/verkeerd.

Eensch. Je eet te weinig. Die tussendoortjes zijn te weinig qua inhoud. Maak er fatsoenlijke maaltijden van zodat je genoeg eet op een dag.

[Tobi]

Ten eerste stel je zelf voor, leess de stickiess daar staan al je antwoorden in! sjonge jonge...

[rain]

Ten eerste stel je zelf voor, leess de stickiess daar staan al je antwoorden in! sjonge jonge...

Ts heeft zich netjes voorgesteld.
De stickies lezen zou inderdaad kunnen, maar al jouw reacties zijn alleen maar negatief.

Sjonge jonge.

[weslleyy]

tobi ongesteld? jezus wat negatief idd.

[generation_iron]

Bereken even wat je exact eet en wat je nodig hebt. Je hebt het trouwens alleen op rustdagen lees ik? Zit het niet tussen je oren? Of eet je op rustdagen een stuk minder?

[Tobi]

Mijn excuses voor het ruw reageren, was idd niet de bedoelingen.

[Patriciaaa]

Nudels en ontbijtkoek is toch ook geen echte voeding?

[generation_iron]

Nudels en ontbijtkoek is toch ook geen echte voeding?

Wat is het dan