Tweet
Hallo Bodynet.
Ik train ongeveer een jaar en merk dat mijn boven lichaam al erg droog is maar mijn onderbuik wil maar niet vet verbranden ofja nauwelijks. Ik heb deze vakantie mezelf een beetje laten gaan en wil dus graag weer terug in vorm komen voor een buitelands reisje dat ik over een week of 8 heb.
Mijn doel is erg tegenstrijdig : Bredere armen en borst, Maar dunnere buik.
Mijn dagelijks voedingpatroon ziet er meestal zoiets uit,
Ochtend : Boterham met pindakaas Banaan en melk met eventueel een XXL Gainer, Middag Brood met visticks en wat noodles en een appel, En in de avond een gewoon bord aardappels met als afsluiting een proteine shake in de avond,
en dan nog een vraagje, Beter teveel als te weinig caloriën? Zoja weten jullie nog wat slimme trucjes voor een tiener om goeie zuivere caloriën binnen te krijgen ?
Ik hoor het graag groetjes rick
Ik train ongeveer een jaar en merk dat mijn boven lichaam al erg droog is maar mijn onderbuik wil maar niet vet verbranden ofja nauwelijks. Ik heb deze vakantie mezelf een beetje laten gaan en wil dus graag weer terug in vorm komen voor een buitelands reisje dat ik over een week of 8 heb.
Mijn doel is erg tegenstrijdig : Bredere armen en borst, Maar dunnere buik.
Mijn dagelijks voedingpatroon ziet er meestal zoiets uit,
Ochtend : Boterham met pindakaas Banaan en melk met eventueel een XXL Gainer, Middag Brood met visticks en wat noodles en een appel, En in de avond een gewoon bord aardappels met als afsluiting een proteine shake in de avond,
en dan nog een vraagje, Beter teveel als te weinig caloriën? Zoja weten jullie nog wat slimme trucjes voor een tiener om goeie zuivere caloriën binnen te krijgen ?
Ik hoor het graag groetjes rick
Comment