Low-carb vs. low-fat

**Ruhl** · 03-10-2014, 07:53

Belachelijk onderzoek.

1 heel jaar elke dag max 40 gram carbs lol.

**Iron Mind** · 03-10-2014, 07:56

Originally posted by Ruhl View Post

Belachelijk onderzoek.

1 heel jaar elke dag max 40 gram carbs lol.

Lees eens verder

**Mie nona** · 03-10-2014, 07:58

Doordat ze zoveel moeite moesten doen om onder de xg carbs te blijven verbranden ze weer extra.
Zoveel denk, meet en reken werk pff wordt bijna een soort cardio.

**akito** · 03-10-2014, 08:46

Nah, die andere groep eet gewoon meer eiwit en dat alleen zorgt al voor een verbeterde lichaamscompositie (helemaal in ongetrainde dikzakken) even afgezien van het hogere thermic effect van eiwitten t.o.v. carbs. Carbs zijn ook gewoon mega-overrated, in de zin van dat de hedendaagse gemiddelde consumptie van carbs veel hoger ligt dan noodzakelijk voor de gemiddelde persoon. Bij het begeleiden van iedereen met een natuurlijke hormoonspiegel die vet wil verliezen zou snijden in de hoeveelheid carbs de eerste logische stap zijn.

**Iron Mind** · 05-10-2014, 06:24

Ik moet zeggen dat ik het hier stellig geplaatst heb om bij de aard van de inleiding te blijven van het stukkie tekst, maar wat je verder zegt klopt akito.

Nu we toch kanttekeningen aan het plaatsen zijn. Vet inname is belangrijk voor hormonen. Hoe hoger je vet inname zoals bij low carb des te meer ruimte heb je om te eten met als uitkomst meer gunstige hdl/ldl ratio. Ervan uitgaande dat men niet voor de transvetten en enkel verzadigde vetten gaat. Maar als ik me niet vergis heeft vet massa an sich verliezen al een gunstig effect op je cholesterol.

Kortom de strijd tussen de twee "kampen" is nog niet over

Low-carb vs. low-fat