Ik eet en eet en eet...

**Curiosio** · 04-02-2003, 17:49

En toch is het zeker haalbaar hoor Don!
3kg in 4 weken is zo slecht niet hoor. Ik neem aan dat je training in orde is qua reps en aantallen sets?
Als het zo doorgaat weeg je over 4 maanden 80kg of maak ik een rekenfoutje

Succes!

**Don** · 04-02-2003, 20:24

thanx!!

**Curiosio** · 04-02-2003, 21:41

No problemo

**iKsZ** · 05-02-2003, 22:00

Geduld he...
Ik zit met hetzelfde probleem.

Zoals al vaak gezegd een goed eetschema en trainingsschema.
Behalve je gewicht zou ik ook goed je vorderingen in kracht in de gaten houden.
Of je wel steeds meer gewicht of herhalingen kan doen.
En je eten daarnaast toch steeds weer iets opvoeren.
Op een gegeven moment heb je niet eens meer de tijd om alles te eten!

Ik moet nu zelfs snel eten anders haal ik het niet in mijn pauze.

**Don** · 05-02-2003, 23:56

Het probleem is dat ik een te snelle groei heb meegemaakt. Groeistriemen op de bekende plekken langs de plooi van me borst en achterkant van me oksels op me rug (zie andere post van me ergens)
En dat is zonder een AS kuur!!!

Dus ik moet oppassen met te zwaar trainen, om meer groeistriemen te voorkomen.

en kan je nagaan...

ik ben net 20 jaar, 1.78m, 65kg

stats van afgelopen zondag

armen L 36,4cm R 36,5cm
benen L 52,5cm R 53cm
omvang borst 98cm

Hoe moet ik nou groter worden ?!

**Curiosio** · 06-02-2003, 16:26

Veel eten en blijven trainen?
Je stats zien er goed uit man!

Greets...

**makaveli** · 25-03-2003, 14:04

Jips ik heb dit ook,

ik neem koolhydraten/eiwitten shake, 2x per dag (5 dagen per week) ik eet (wel pas) veel fruit, en over de dag ook, en avondeten eet ik ook alles leeg..
dan s'avonds nog wat noodles ofzo..
en nog kom ik niet echt bij (na 2 weken 1 kilo... )

**Axor B.** · 25-03-2003, 14:26

Originally posted by [b

Citaat[/b] (Don @ Feb. 03 2003,23:45)]Ben al 3 kg aangekomen in afgelopen 4 weken.
maar ik kom zo weinig aan...
Maar het is zo irritant dat ik langzaam aankom

Sorry hoor, dit begrijp ik met mijn kippenverstand niet
3 kg in 4 weken, naturel, is hartstikke veel. Je doet het juist uitstekend!!!!!!!
Normaal mag je al blij zijn met gemiddeld 1 kg per maand dwz 12 kg per jaar!!!!

Dus trainen, eten, rusten en niet "zeuren" zonder reden

Grtzzzz Ax.

**Axor B.** · 25-03-2003, 14:33

Originally posted by [b

Citaat[/b] (makaveli @ Mrt. 25 2003,14:04)]Jips ik heb dit ook,
en nog kom ik niet echt bij (na 2 weken 1 kilo... )

Nog zo'n iemand
1 kg per 2 weken is super!!!!!!!!! !!!!!!!!!&# 33;

Als je, jullie nog harder willen moet je echt gaan bulken al ben ik daar persoonlijk geen voorstander van.
Je kan ook flink aan de weighttgainer gaan dat helpt enorm.
Maar volgens mij is dat helemaal niet nodig in jullie geval

Grtzzzz Ax.

P.S post anders jullie lijst met wat jullie per dag eten misschien kan iemand op dit board jullie nog van nuttige info voorzien.

**XxDrAgOnxX** · 25-03-2003, 17:48

en nog iets, heb iemand horen zeggen : "ik eet enkel meer eiwitten op trainingsdagen".

Dat is een foute opvating, je spieren herstellen (=groeien) niet enkel op trainingsdagen he, maar de hele week door. Dus de boodschap is om ALTIJD genoeg eiwitten te eten !!!

**Aghran** · 30-03-2003, 19:39

Hier is er nog zo eentje, graatmager en moeilijk aankomen in gewicht...

Ik train nu zo'n 3,5 jaar en ben in die tijd een kleine 6kg bijgekomen...
Waarvan 2kg in de laatste 2 maanden, en dit omdat ik nu bezeg ben sinds 2 maanden met me vol te stouwen. Het is wel afzien in het begin maar na een goed weekje geraak j'eraan gewend.

En dan heb je natuurlijk de weight gainers, gaat vreselijk goed binnen : halve liter magere melk en 125cc poeder.
Maar drink ik slechts 1 maal per dag (soms 2*) terwijl het perfect zo zijn van ELKE dag 4 keer te drinken. Maar ben nog schoolgaand en en zakje van 5kg400 van Optimum kost 60€, en das maar goed voor een klein maandje...

Maar we blijven erin geloven : trainen, (vr)eten en slapen en de spiertjes zullen komen MAAR je hebt verdomme een grote portie geduld en wilskracht nodig.

GREETZZZZZ

**Curiosio** · 30-03-2003, 21:03

Klopt helemaal Aghran maar daar heb je dan ook wat voor

Greets...

Ik eet en eet en eet...