Op zoek naar een keto voedingsschema!?

[KillzFreak]

Hoii.
Zoals de titel al zegt zoek ik een voedingsschema voor de keto dieet.
Ik zoek een schema waar er op staat van maandag eet ik dit enzo voort
Dus ben niet op zoek naar een schema die bevoorbeeld staat van smorgen zoveel eiwitten enzoveel vet ...
Ik heb niet echt veel tijd voor elke dag tedenken en temeten wat ik zou eten daarom zoek ik een schema waar alles er op staat wat ik moet eten hopelijk snappen jullie wat ik bedoel

[FitnessBoer]

Ok, succes met zoeken.

Of hoopte je dat iemand hier er nou een voor je gaat zitten maken?

[Ruhl]

proper preparation prevents poor performance

Lekker zelf schema maken luie donder. Zo bereik je niks.

[Dynamix]

Idd, zoek het lekker zelf uit.

[east1977]

Of betaal er een leuk bedrag voor

[Gio Romano]

idd, zelf schema maken is zo moeilijk niet, lees de stickies, kom met een voorstel en dan kan iedereen hier zijn/haar mening geven. Niks word voorgekauwd of in de schoot geworpen.

Internet staat vol met tips, in de stickies staat een lege excel sheet waar je alles in kwijt kunt