Voor of na het koken? Spagetthi

[HakanBaydar]

Beste lezer,

Nou heb ik in mijn cutting schema ruimte gemaakt voor de macro's die overeenkomen met 160gr spagetti. Heb 500gram spagetti gekookt en deze verdeeld in 3 bakjes.

Nadat ze al het vocht hebben opgenomen zijn ze natuurlijk zwaarder in gewicht geworden. Ik neem aan dat ik alsnog de voedingswaarden van 160gram binnenkrijg ookal zijn ze nu 400gr per bakkie geworden door al dat water.

Graag wil ik weten of dit wel klopt.

Bij voorbaat dank!

[FitnessEcto]

Ik weeg het altijd tijdens het koken.

Nee, het is niet opeens meer spaghetti geworden, ze hebben enkel wat water opgenomen. Voedingswaarden zijn dus hetzelfde als de ongekookt gewogen hoeveelheid.

[HakanBaydar]

Thanks voor de snelle reactie!
indd ik ging daar ook vanuit maar wou het toch even zeker vinden.

peace