Chinese notenmix GOED of SLECHT

[Molenberg]

Misschien ewn stomme vraag. Heb je iets aan een chinese notenmix die van gepofte rijst is gemaakt. natuurlijk als tussedoortje van ongeveer 50gram

anergie 422kcal per 100gram
vetten 8,1
verzadigd 1,1
koolhydraten 75,6
waarvan suiker 2,3
eiwitten 10,7 gram
Zout 1,27gram

[zapdis]

Voedingswaarde ziet er niet slecht uit, zou wel voor de zoutloze versie gaan als die bestaat

[rain]

Voedingswaarde ziet er niet slecht uit, zou wel voor de zoutloze versie gaan als die bestaat

Dat kleine beetje zout maakt ook niet uit hoor.

[inferno_0666]

Voedingswaarde ziet er niet slecht uit, zou wel voor de zoutloze versie gaan als die bestaat

Dat kleine beetje zout maakt ook niet uit hoor.

Als hij 50gram per dag eet dan heeft hij ongeveer de helft op van wat aangeraden wordt door de hartstichting:

natuurlijk als tussedoortje van ongeveer 50gram

energie 422kcal per 100gram
vetten 8,1
verzadigd 1,1
koolhydraten 75,6
waarvan suiker 2,3
eiwitten 10,7 gram
Zout 1,27gram

How much sodium should I have each day?
The American Heart Association recommends that Americans consume less than 1,500 mg/day sodium, which is the level with the greatest effect on blood pressure. The recommendation for less than 1500 mg/day does not apply to people who lose large amounts of sodium in sweat, such as competitive athletes and workers exposed to extreme heat stress (for example, foundry workers and fire fighters), or to those directed otherwise by their healthcare provider.

http://www.heart.org/HEARTORG/Gettin...40_Article.jsp

[rain]

Ach Inferno,
Dat moet je allemaal met een korrel zout nemen.
1.27 gr/100 gr is echt niet overdreven veel.
Al weet ik ook wel dat teveel zout niet bepaald goed is.
Maar in een boterham bv, zit ook al 0.35 gr zout.

[Molenberg]

Maar neemt je lichaam deze vorm van koolhydraten goed op? Aangezien het toch eigenlijk rijst is lijkt het mij van wel.

Het gaat trouwens om de gewone standaard chinese mix. Er zijn nog wat andere varianten maar deze heeft mooie waardes op papier.

[Gus]

Maar neemt je lichaam deze vorm van koolhydraten goed op? Aangezien het toch eigenlijk rijst is lijkt het mij van wel.

Het gaat trouwens om de gewone standaard chinese mix. Er zijn nog wat andere varianten maar deze heeft mooie waardes op papier.

Wat versta jij onder iets niet goed opnemen? Je neemt alles op, behalve vezels

[inferno_0666]

Maar neemt je lichaam deze vorm van koolhydraten goed op? Aangezien het toch eigenlijk rijst is lijkt het mij van wel.

Het gaat trouwens om de gewone standaard chinese mix. Er zijn nog wat andere varianten maar deze heeft mooie waardes op papier.

Ik snap niet zo goed waar jij je zorgen om maakt. Het is toch een kleine snack tussendoor? Wat boeit het verder.

[Nocerino]

Het moet allemaal natuurlijk wel perfect zijn. Zelfs de cheat.

[Molenberg]

Het moet allemaal natuurlijk wel perfect zijn. Zelfs de cheat.

Juist.

Maat ik weer ondertusse voldoende