welke tonijn is het beste?

[Rickeerd120]

he,

Ik probeer zo goedkoop mogelijk aan mijn eiwitten te komen ongeveer 150 GRAM
Per dag, nou dacht ik misschien elke dag tonijn eten, omdat er redelijk veel eiwitten inzitten.

Maar welke tonijn is nou het beste welk merk? waar weinig vet inzit.

En wat doen jullie zelf om aan je eiwitten te komen. wat voor voeding.
Of veel grote maaltijden.

[Mushrambo]

Elke dag tonijn eten zou ik niet doen, vanwege de hoeveelheid kwik in je lichaam.
Maar waarom tonijn met weinig vet? Haal je je vetten dan al uit andere producten? Vetten zijn erg belangrijk.

Eiwit kun je halen uit vlees, vis, melk, noten, eieren, kwark, whey. Genoeg andere mogelijkheden dus.

[Rickeerd120]

Elke dag tonijn eten zou ik niet doen, vanwege de hoeveelheid kwik in je lichaam.
Maar waarom tonijn met weinig vet? Haal je je vetten dan al uit andere producten? Vetten zijn erg belangrijk.

Eiwit kun je halen uit vlees, vis, melk, noten, eieren, kwark, whey. Genoeg andere mogelijkheden dus.

Wil droog worden, maar het is dus beter om minder calorieën te eten om droog te worden, dan minder vet eten?

[Mushrambo]

Vet verliezen gebeurt niet direct door minder vet nemen. Dat is zelfs niet aan te raden. Je moet dus minder kcal eten dan je behoefte. Probeer een grens te vinden met het aantal kcal waar je van afvalt, dus een paar weken lang op bijvoorbeeld 2500kcal. Als je niet afvalt, ga je verder op 2400kcal en kijk dan wat er gebeurt.

[Rickeerd120]

oke, thanks.

[Gus]

Waarom zou je een overbeviste en dure vis kopen als je goedkoop wilt eten?

[Rickeerd120]

Waarom zou je een overbeviste en dure vis kopen als je goedkoop wilt eten?

Ja je hebt gelijk maar tonijn is soms in de aanbieding !

[Theodore Rex]

Waarom zou je een overbeviste en dure vis kopen als je goedkoop wilt eten?

Overbevist inderdaad, maar duur toch zeker niet. De kwaliteit buiten beschouwing gelaten is tonijn toch een pak goedkoper dan zalm, kabeljauw, roodbaars,...

[Theodore Rex]

OT: sowieso altijd tonijn in water/eigen nat kopen en niet in olie. Vind de John West wel goed, al is het daarbij misschien al eens uitkijken naar aanbiedingen. Zelf eet ik minder tonijn nu, geef liever een euro meer aan een lekker stukje echte vis (zalm-, kabeljauw-, roodbaarsfilet - geen pangasius) twee keer per week.

[Rickeerd120]

OT: sowieso altijd tonijn in water/eigen nat kopen en niet in olie. Vind de John West wel goed, al is het daarbij misschien al eens uitkijken naar aanbiedingen. Zelf eet ik minder tonijn nu, geef liever een euro meer aan een lekker stukje echte vis (zalm-, kabeljauw-, roodbaarsfilet - geen pangasius) twee keer per week.

Ja precies, is ook lekker, heb er nu eigenlijk wil zin in.

OT: sowieso altijd tonijn in water/eigen nat kopen en niet in olie. Vind de John West wel goed, al is het daarbij misschien al eens uitkijken naar aanbiedingen. Zelf eet ik minder tonijn nu, geef liever een euro meer aan een lekker stukje echte vis (zalm-, kabeljauw-, roodbaarsfilet - geen pangasius) twee keer per week.

waarom niet? in zonnebloemolie is toch wat lekkerder dan in water ^^

verder haal ik het altijd bij de aldi / lidl

[Klasens]

Ik heb vrijwel altijd Grand Gerard of John West tonijn, wel altijd in water.

[Theodore Rex]

waarom niet? in zonnebloemolie is toch wat lekkerder dan in water ^^

verder haal ik het altijd bij de aldi / lidl

Daar probeer ik toch de vetten uit te vermijden. Plan tonijn enkel in als ik wat eiwitten nodig heb.
Maarja als het past binnen je schema en je vindt zonnebloemolie goeie fatsource, waarom niet

[Tonijnvreter]

prince in zonnebloem olie

[Enigma]

he,

Ik probeer zo goedkoop mogelijk aan mijn eiwitten te komen ongeveer 150 GRAM
Per dag, nou dacht ik misschien elke dag tonijn eten, omdat er redelijk veel eiwitten inzitten.

Maar welke tonijn is nou het beste welk merk? waar weinig vet inzit.

En wat doen jullie zelf om aan je eiwitten te komen. wat voor voeding.
Of veel grote maaltijden.

Zo goedkoop mogelijk? Adi, €1 per blik met 150g netto gewicht