Bulken of niet?

[RickH]

hey,

Mijn vet percentage is ongeveer 16% maar aangezien het winter word is en de beste tijd om veel massa te bouwen, is het slim omdat te doen of niet? aangezien ik al best hoog in vet percentage zit...

En als je weinig koolhydraten eet bouw je dan minder massa op dan als je in hoge koolhydraten zit.

dus, waarom bouw je eigelijk minder massa als je in een cut zit ? dan als je in een bulk zit.

[pescatore]

dus, waarom bouw je eigelijk minder massa als je in een cut zit ? dan als je in een bulk zit.

Waarom zou je anders ooit bulken?

[RickH]

Waarom zou je anders ooit bulken?

Ik snap het nut wel van bulken dat is ook niet mijn vraag, maar waarom krijg je dan meer massa ? ik dacht altijd dat je massa meer word door eiwitten en niet door koolhydraten en eiwitten

[RickH]

Waarom zou je anders ooit bulken?

En waarom beantwoord je niet gewoon mijn vraag als je reageert?

[pescatore]

Sorry. Ik ga al in de hoek staan.

[08fitness08]

Je moet bulken als je massa wil kweken. Wanneer je al wat hoger in vetpercentage zit, betekent dat enkel dat je gewoon wat langer moet cutten. Ik las gisteren een leuk artikel over bulken. Miss kan je clean bulken om het vet zo laag mogelijk te houden.

[Killit]

tijdens cutten heb je veel of meer eiwitten nodig omdat je al minder in calorieën eet dus dan heb je kans op spierafbraak. Bij bulken zijn koolhydraten vind ik belangrijker aangezien je door koolhydraten meer energie hebt.
Bij bulken krijg je meer massa omdat je meer calorieën eet dan je nodig hebt dus ook energie. Maar je krijgt ook vaak vet bij. Dus daarom moet je cutten (onder je behoefte eten) je verliest vet maar massa aanmaken is wat moeilijker. maar nogsteeds niet onmogelijk. Toen ik begon kreeg ik spieren en ging vet weg. Dus gewoon trainen en goed eten en zien wat er van komt. succes!