Sinds een aantal weken volg ik een bulkschema. Voorafgaand hieraan heb ik een bf berekenning laten doen waaruit een bf van 14% kwam. Nu bleek tijdens huidplooi meting dat ik op 18% zit. Zouden jullie mij aanraden te cutten tot 10-12% of gewoon door te gaan? Volg momenteel een voedingsschema dat is opgesteld door Pestacore dus dat zit verder wel goed.
18 % bf, bulk of cut
Collapse
X
-
Kijk in de spiegel. Wat maakt een cijferte nou uit? Als ik strakke abs heb en er rolt 20% uit een meting ga ik toch ook niet cutten? Reken overigens bij een huidplooi ook op 5 procent omhoog of omlaag als mogelijke afwijking en dan moet je nog mazzel hebben dat je het niet door een ezel hebt laten doen.
Dus maak je niet te druk om een getal.Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
-
Originally posted by alexanderbeishuizen View Post@rain, massa opbouwen.All time PRs: 195/135/232,5
Meet PRs: 185/132,5/232,5
Comment
-
Originally posted by Mushrambo View PostDan zou ik daar ook op focussen. Vergeet je vet percentage, check het, zoals eerder gezegd in de spiegel.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door pebitech00Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZdoor pebitech00If you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Why DUOLINGO can be more beneficial?door pebitech00It can afford immediate outcomes and is getting popular and acknowledged by the continually increasing number of universities around the globe. This assessment...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
door pebitech00Videos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
door pebitech00Keeping up with fast-paced financial markets often requires leveraging advanced tools and technologies. Crypto-Legacy.app
Christmas stickers for...-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op pws-opdrachtdoor pebitech00This blog is wonderful, thank you propose. Glad to see new projects! I wish you much success.
geometric patterns for cutting machines
Cute...-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
door pebitech00I prefer to read this kind of stuff. The quality of content is fine and the conclusion is good. Thanks for the post
3D Fonts for Cutting Machin...-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
Tag Cloud
Collapse
Comment