18 % bf, bulk of cut

[alexanderbeishuizen]

Sinds een aantal weken volg ik een bulkschema. Voorafgaand hieraan heb ik een bf berekenning laten doen waaruit een bf van 14% kwam. Nu bleek tijdens huidplooi meting dat ik op 18% zit. Zouden jullie mij aanraden te cutten tot 10-12% of gewoon door te gaan? Volg momenteel een voedingsschema dat is opgesteld door Pestacore dus dat zit verder wel goed.

[pescatore]

Kijk in de spiegel. Wat maakt een cijferte nou uit? Als ik strakke abs heb en er rolt 20% uit een meting ga ik toch ook niet cutten? Reken overigens bij een huidplooi ook op 5 procent omhoog of omlaag als mogelijke afwijking en dan moet je nog mazzel hebben dat je het niet door een ezel hebt laten doen.

Dus maak je niet te druk om een getal.

[inferno_0666]

De kans is groot dat jij boven de 18% zit. Dus het zou mij niet verbazen als het zo'n 22% is. Heb jij een foto?

Iets te fanatiek aan het bulken als je mij vraagt

[alexanderbeishuizen]

Denk dat dat wel meevalt. Zit nu 3 week op 3600 kcal en ben nog geen halve kilo aangekomen. Foto's ga ik niet van mijzelf plaatsen, dit omdat dit tegen me zou kunnen werken ivm mijn werk. Mijn stats zijn 1.97m bij 85.4 kg, denk dat mijn bf eerder naar 14 dan 20 % gaat.

[rain]

Maar wat is je doel nou eigenlijk?

[alexanderbeishuizen]

@rain, massa opbouwen.

[ProudPizza]

Meer eten dus als je geen gains maakt. Maar dan moet je nu ook niet piekeren over een te hoog vetpercentage, dan kan je beter cutten zegmaar gewoon doen waar je zin in hebt, niet om een getalletje te bereiken.

[Mushrambo]

@rain, massa opbouwen.

Dan zou ik daar ook op focussen. Vergeet je vet percentage, check het, zoals eerder gezegd in de spiegel. Je kan je vettoename wel beperken door te gaan zoeken hoeveel kcal je moet eten. Ga het niet allebei proberen, want dan gebeurt er niks. Zodra je tevreden bent met je massa kun je je cut gaan inlassen.

[inferno_0666]

Dan zou ik daar ook op focussen. Vergeet je vet percentage, check het, zoals eerder gezegd in de spiegel.

Tenzij het boven de 20% is.