Voedingsschema Beginner

[dreulie]

Hoi allen, Ik heb een vraag over het voedingsschema dat ik momenteel hanteer voor mijn krachttraining. Het trainingsschema die ik nu doe is wel goed, maar ik ben even benieuwd wat iemand zou kunnen zeggen over hoe mijn eetmomenten/voedingsschema eruit ziet.
7:00 - twee volkoren boterhammen met broodbeleg (5 á 10g eiwit)
9:00 - Eiwitshake Whey Protein (25g eiwit)
10:30 - Twee gekookte eieren met Aromat als smaakverfijner (15g eiwit)
12:00 - 500 ml kwark (35 g eiwit) en een blikje tonijn (30g eiwit) én soms nog een paar plakjes kipfilet ofzo
15:00/16:00 - Een kleine eiwit-snack als ossenworst, garnaaltjes, kaas met walnootjes o.i.d. (10/15g eiwit)
18:00/19:00 - Avondeten (Hierbij vermijd ik zoveel mogelijk de koolhydraten. Ik schep hier vaak een beetje van op)
21:00/21:30 - Workout van ongeveer een uur. Soms iets langer.
22:00/22:30 - Eiwitshake Whey Protein (25 gram eiwit)
(Af en toe snack ik rond deze tijd nog iets van zalm of garnaaltjes o.i.d.)
23:00/0:00 - Slapen

Ik vind hij hierbij prima dat het met dit schema niet op zijn ALLERsnelst gaat, maar ik ben even benieuwd of het op deze manier wel aardig goed zijn gang kan gaan. Ik ben nu drie weken bezig en ik zie al wel een beetje verschil, maar ik heb geen zin om zoveel moeite te doen voor erg weinig resultaat. Ik ga er namelijk vanuit dat ik (ondanks dat misschien niet de MEEST effectieve manier is) op deze manier wel vooruitgang gaat zien.

Ik hoor het wel,

Don

[1964]

Wat is je doel met dit schema?

Ik ben zelf niet de expert op het gebied van voeding, maar voor degene die dat wel zijn is het handig als je naast eiwitten ook je vetten en koolhydraten vermeld.

opzicht prima, maar lijkt mij wat weinig.
wil je aankomen/afvallen. en waar is huidige schema op gebaseerd op welke macros betreft inname.