Bulk schema, op of aanmerkingen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Bulk schema, op of aanmerkingen

    Hallo allemaal,

    Ik heb een voedingsschema in elkaar gezet met hulp van internet en andere mensen die in de fitness zitten.

    Nou wou ik toch graag jullie meningen.

    Macro's

    30 50 20.

    222.5G EIWITTEN
    432.91G KOOLH
    78.85G VET

    totaal: 3349 CAL



    Gewicht: 75KG
    Lengte: 1.85CM

  • #2
    Originally posted by RickH View Post
    Hallo allemaal,

    Ik heb een voedingsschema in elkaar gezet met hulp van internet en andere mensen die in de fitness zitten.

    Nou wou ik toch graag jullie meningen.

    Macro's

    30 50 20.

    222.5G EIWITTEN
    432.91G KOOLH
    78.85G VET

    totaal: 3349 CAL



    Gewicht: 75KG
    Lengte: 1.85CM
    Eiwit misschien wat aan de hoge kant, maar lijkt me prima verder. Je moet dit gewoon testen en kijken wat er gebeurt. Mocht je hier nog niet op aan komen zou ik meer verhogen in kh of vet.
    All time PRs: 195/135/232,5
    Meet PRs: 185/132,5/232,5

    Comment


    • #3
      Bedankt voor je reactie, en ja ik vond zelf ook al dat eiwitten iets aan de hoge kant was maar had het toch zo gelaten, btw teveel eiwitten kan toch geen kwaad, als in dat het slecht is?

      Comment


      • #4
        Kan volgens mij in deze mate nog geen kwaad nee. Dus erg is het niet. Het geeft je alleen mogelijkheden om wat te schuiven met je eten (meer aardappels/pasta bij je eten bijvoorbeeld, of een bekertje chocomel).
        All time PRs: 195/135/232,5
        Meet PRs: 185/132,5/232,5

        Comment


        • #5
          Bovendien zijn eiwitten duurder dan kh's. Lijkt me best de moeite waard op gwn op 175 gr eiwitten te gaan zitten. Scheelt toch weer wat geld
          Ik doe een gok

          Comment


          • #6
            betreft kcal zal het prima zijn maar wat eet je onder andere?
            verder wat de mannen zeggen opzich kan je prima uit met iets minder eiwit, maar kip is gewoon lekker ook

            Comment


            • #7
              Originally posted by Mushrambo View Post
              Kan volgens mij in deze mate nog geen kwaad nee. Dus erg is het niet. Het geeft je alleen mogelijkheden om wat te schuiven met je eten (meer aardappels/pasta bij je eten bijvoorbeeld, of een bekertje chocomel).
              Maar dan krijg ik nog meer koolhydraten binnen, en ik zit al redelijk hoog?

              Comment


              • #8
                Originally posted by Beachboy View Post
                betreft kcal zal het prima zijn maar wat eet je onder andere?
                verder wat de mannen zeggen opzich kan je prima uit met iets minder eiwit, maar kip is gewoon lekker ook
                hier is mijn voedingsschema, Imgur: The most awesome images on the Internet
                Nog wat tips?

                Comment


                • #9
                  je zit in de bulk gewoon curry!

                  post je hele schema met macro's is. verder gewoon wokgroenten tenzij je broccoli lekekr vind.
                  maak een schema wat je dagelijks kan eten voor langere tijd of kan varieren. Voeding moet geen afzien worden moet wel vol te houden zijn. (wedstrijd prep even uitgesloten)

                  Comment

                  Sidebar top desktop

                  Collapse

                  Actieve discussies

                  Collapse

                  erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                  Antalya Escort
                  sikis
                  gaziantep escort
                  gaziantep escort
                  İstanbul Escort
                  istanbul escort bayan
                  sisli escort beylikduzu escort bayan
                  antalya escort atakoy escort
                  umraniye escort bayan
                  Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                  Working...
                  X