Is deze voedingsschema goed? BULK

[maikel_026]

Beste Forum leden ik ben 2 weken met deze schema bezig het bevalt me goed alleen is deze schema wel goed? Bulk schema


08:00 Shake
100 Gram havermout
40 Gram Perfect Whey Protein
1x Banaan
20 Gram rozijnen
350 ML Halfvolle melk

10:30
100 Gram Penne (pasta) gekookt is het 175 gram
150 Gram gerookte kipfilet

13:00
6x sneetjes volkorenbrood
150 Gram plakjes kipfilet
3x Gekookte eieren

15:00
50 Gram walnoten
1x yoghurt muesli reep

17:00 avond eten verschillend per dag

18:00 Trainen

naar trainen
40 Gram Perfect Whey Protein met water

20:00
100 Gram Penne (pasta) gekookt is het 175 gram
4x Gekookten eieren

22:00
500 Gram Magere kwark
50 Gram walnoten


Totaal
Kcal 4177
Eiwit 321
Koolhydraten 384
Vetten 162
Avond eten heb ik hier niet bij berekend aangezien elke dag anders is

Graag hoor ik van jullie

Als goed gaat is het toch goed ?

[Pren]

Wow... Dat is echt veel teveel eiwit. Meer dan 200 heb je zeer waarschijnlijk niet nodig. Kost alleen maar veel geld.

hehe ja zou dan zeker wat kipfilet vervangen door nutella hazelnoot pasta!.

[RickH]

wat is je lengte? hoe zwaar ben je?