koolhydraten

[ninja25]

Hallo,



mijn onderhoud is rond de 2750
eet rond de 3200
ben rond de 71 kilo.

Heb me Koolhydraten, eiwit en vet verdeeld in zoals hieronder.
460 koolhydraten
80g vet
en rond de 160g eiwit

Zit in de bulk.

wat vinden jullie hiervan? Ik hoor van veel mensen dat het te veel koolhydraten zijn.

Groet,

[rain]

Prima toch.
Waarom zijn het teveel koolhydraten dan?
Zonde van je geld om bv eiwitten te verhogen en koolhydraten te verlagen.

[fanta]

In de bulk , idd niks mis mee.

[ninja25]

Oke top, was mij verteld dat je meer vet opslaat als je teveel koolhydraten eet.

Bedankt.

[Naruto rulezz]

Je slaat vet op als je teveel boven je kcal behoefte eet, ongeacht welk macro nutriënt dit zou zijn.

[Jasenko]

Juist goed zo. Als je meer eiwitten of vet eet en minder koolhydraten zal je minder energie hebben en minder gains maken.

Je slaat vet op als je teveel boven je kcal behoefte eet, ongeacht welk macro nutriënt dit zou zijn.

sluit me hier bij aan.

[Mlginfidel]

Een teveel aan proteïne word toch ook omgezet in suikers en/of koolhydraten?,op die manier koop je idd dure koolhydraten

ja een teveel word omgezet in glucose welke netzoals omgezette koolhydraten naar de glycogeenvoorraad gaan, zit die vol dan word dat vet. wat met elk overschot gebeurd