Wat te eten voor je naar het strand/zwembad ga?

[Mastro]

Hallo,

mijn naam is joe,
ben 25, 183 lang,
weeg 83 en heb een BF van 10.9.

mijn vraag is,
wat eten jullie voor en tijdens dat jullie naar het strand/zwembad gaan?

Ik hou me altijd aan het (cutten) dieet schema.
en dat gaat prima.
ook ga ik naar de sportschool met een extra schema om alle groepen even op te pompen.
allen lijkt het als ik net heb gegeten, dat me buik wat uitzet.
zou ik mijn koolhydraten moeten halveren om net dat beetje beter uit te blijven zien die dag?
hou me ook aan de minimale 2L water per dag.
normaal drink ik 3 a 4 L water per dag.
of zit het gewoon tussen mijn oren?

graag hoor ik jullie ervaringen en adviezen.

met vriendelijke groeten,

joe

[emielos]

Ik eet wat ik moet eten volgens het schema of waar ik dan zin in heb.

je gaat toch niet iets speciaals eten voor eventuele looks op het strand. Doe normaal gap....

[Hansi]

Doe normaal gap....

+1 :-)

[Nocerino]

Ik neem blikken tonijn mee. Zo loop ik niet voor schut.

depletie training, carb en sodium load. en dan beetje bijhouden met rijstwafels

[Bigger faster stronger]

Zou niet minder gaan eten oogt je alleen maar platter. Hou het bij je schema

[Mastro]

Dank je wel voor de reacties!
Ik hou me gewoon aan de voedings schema.