voedingsschema

[dsliqued]

Hee iedereen,

Ik heb een voedingschema opgesteld om aan te komen in spiermassa. Ik heb in mijn voedingsschema gefocust op het gebruiken van niet teveel extra dierlijke producten dan ik normaal zou gebruiken, dit vanwege gezondheidsredenen en de bio-industrie waar ik niet nog meer aan wil bijdragen. Zouden jullie je mening en als het nodig is op/aanmerkingen over dit schema willen geven?

Dsliqued

[ProudPizza]

Waar is het voedingsschema?

[dsliqued]

vergeten bijlage bij te plaatsen, nu met bijlage

wat voor bonen heb je? =)

zou proberen wat langzame eiwitten in de avond toe te voegen bij de noten voor het slapen gaan

[dsliqued]

Wat betreft bonen wissel ik af, kidney/bruine/witte/zwarte bonen etc. Wat zou ik als langzame eiwitten kunnen gebruiken dat geen dierlijk product is?

Mijn avondmaaltijd kan trouwens varieeren in het feit of ik kip neem of een ander stuk vlees/vis, ik neem er naast de bonen ook altijd nog caloriearme groente bij (meeste groenten). De bonen eet ik apart