Bulk periode, iemand tips hierover?

[Bart_19]

Ik ben sinds vandaag weer begonnen met eiwitten/creatine, maar heeft iemand van jullie nog tips om echt een aantal kilo's gewicht te winnen? Ik ben kurkdroog (zie profiel) maar een beetje meer massa zou toch wel leuk zijn... Wat zijn de belangrijkste dingen die je naar binnen moet werken?

Ik eet me gek aan de kwark en joghurt, neem drie eiwit shakes per dag en eet ongeveer 12 boterhammen met kaas, kipfilet of ander vlees... Zijn er nog dingen die ik mis?

[anabolic]

brinta wie is er niet groot mee geworden:P

[Curiosio]

Als je echt zo droog bent zou ik gewoon alles vreten wat ik tegenkwam.
Wel zorgen dat je genoeg eiwitten neemt maar verder niet te moeilijk doen.

Greets...

[corina]

Ziet er netjes uit je foto.

Brinta kan je indd flink wat gewicht mee winnen